三伏天十分的炎热，有的地区已经达到了40多度，在室内如果不开空调的话，很多人都受不了，就算是开个风扇吹出来的风都是热的，让人满头大汗。尤其是到了晚上，天气炎热，浑身是汗，根本就睡不着觉，因此大家才会在睡觉的时候开空调。

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对于空调的温度如何调理大家都会觉得越低越好，这样才能够更加的清爽，才能够快速的让室内温度降下来，但是这样很容易影响身体的健康，尤其是在晚上睡觉的时候温度调节到多少都是有讲究的，很多人都不明白，不仅会导致出现口腔病，还会产生高额的电费。


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其实空调在26度是一个临界点。使用空调感觉到非常的寒冷，这是因为空调的温度调的有点过低，但是生活中有很多人为了能够保持这种凉爽的环境，就算是再怎么冷他们都会盖上被子。这种做法是错误的，空调调到26摄氏度，晚上睡觉的时候就应该调到28或者是29摄氏度，刚开始可能感觉到没有那么凉爽，但是慢慢的你就适应了，而且还不会给身体带来感冒的病情对于身体的关节也没有什么太大的影响，而且还非常的省电。


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现在科技都发达了，空调的种类智能化已经跨出一大步，家中带有睡眠模式的话，也可以开启睡眠模式，根据时间来调节空调的温度，并且有的时候压缩机工作的噪音也会是最小的状态，不仅省电而且还会促进睡眠。根据热升冷降的原理空调最好将风口调为向上，这样让空气流动得更快一些，而且还能够覆盖整个房间，避免直接吹在自己的身体上。空调一定要爱惜好过滤网，应隔一段时间检查一次，半个月左右清理一次如果基层太多，就应该把它放在不超过45度的温水中进行清洗，空调清洗后吹干再安装，使空调的送风通畅，过滤网干净，制冷的效果会更好，不仅会使人体健康，还能够节约很多的电能。
【晚上睡觉时，空调温度开多少更佳这个温度比开26度好，还省电】

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还有一点大家也应该注意，空调的风口不要对着自己吹，尤其是在自己满头大汗，身体过热的情况更不要如此。而且空调在晚上睡觉的时候，不能够直接冲着床吹，或者是对着沙发直接吹，应该稍微偏离一些位置，通过自然冷静的原理调节室内温度，这样开空调之后就不感觉到寒冷了。