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? 关于月食 ?
「月食」APP是 KnowYourself 出品的自我关怀（Self-Care）心理工具 。
在月食 ， 除了各式各样的心理小工具 。 你还可以体验到创新型线上心理互助会“月食茶话会” ， 通过主理人带领在彼此交流中探索真实自我；通过专题心理练习计划 ， 实现缓解焦虑、提升自尊等不同心理目标 。
喜欢「月食」APP的朋友们曾这样评价：
“简直是心理版的keep ， 每天练习15分钟 ， 我和自我的关系改善了许多！”
“生活中找不到可以深聊的朋友 ， 来月食后才发现自己原来并不孤单 。 ”
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References：
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Amiri M, Sadeghi T, Negahban bonabi T. The effect of natural sounds on the anxiety of patients undergoing coronary artery bypass graft surgery. Perioper Med (Lond). 2017;6:17. doi:10.1186/s13741-017-0074-3
Papalambros N, Santostasi G, Malkani R, et al. Acoustic enhancement of sleep slow oscillations and concomitant memory improvement in older adults. Front Hum Neurosci. 2017;11:109. doi:10.3389/fnhum.2017.00109
Ryan, G. (2017, January 4). Box breathing [Web post message].Retrieved from https://www.policemag.com/342171/box-breathing