与注意力原理相关的研究和讨论还有很多 ， 这篇报告也只收录了相对浅显、基础的内容 ， 因此 ， 我将其称为「不完全报告」——这只是一个认知注意力的起点 ， 还有更多知识和技巧值得挖掘和分享 。 在之后的《少数派报告》中 ， 我们正在筹备一期关于数字健康的报告 ， 这份报告也会提及与保持专注相关的内容 ， 将会与本期报告形成呼应 。 届时再见 。
让我们最后再总结一下吧：

• 注意力是一种资源 ， 正确使用它的方式是将要做的任务的复杂程度与之相匹配 ， 在精神最佳、状态最好的时候完成最重要的任务 。
• 大脑喜欢简单、明确的指令和任务 ， 任务目标越清楚 ， 大脑越容易进入专注状态 。
• 使用注意力会消耗体能 ， 吃饱饭、睡好觉、多锻炼 ， 都可以有效提升注意力的上限 。
• 注意力不是恒定不变 ， 而是在时刻波动的 。 短暂的跑神可以让大脑得到休息 ， 要主动提醒自己回到焦点 ， 保持专注 。
• 注意力就像摄影 ， 找到目标之后要通过建立心理路径将焦点锁定 ， 避免大脑受到其它元素干扰而脱离主线 。
• 注意力和身体素质一样 ， 越锻炼越强壮 ， 越使用越熟练 。

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