3、用其它饮品代替
有时候 ， 也可以用咖啡、茶或一些保健品进行合理配比 ， 来代替“红牛” 。比如训练前、比赛前要提神 ， 可以提前1-2小时喝一小杯咖啡（注意少加糖和奶精 ， 最好是黑咖啡） ， 外加适量的牛磺酸、复合维生素B（这类药片在药店和网上都很容易买到） ， 就可以达到和红牛类似的配比 ， 还避免了红牛的高渗透压、高糖等缺点 。
当然 ， 如果是重要的比赛前 ， 所有吃的、喝的都应该保证提前适应过 ， 尽量拒绝不熟悉的饮料和食物 。
Essence
【红牛的副作用及影响 红牛副作用是什么】以下内容 ， 点击阅读
「98跑」
跑的再多,永远不够
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