----比雾霾更可怕的室内缺氧//----

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比雾霾更可怕的室内缺氧

在寒风刺骨的冬季 ， 能一直待在温暖的房间里可谓是最幸福的事情了 。 很多“宅”在家里的人们都会选择门窗紧闭 ， 打开空调 ， 躲在被窝里 ， 高唱“我和我的被子一刻也不想分离 。 ”

但是 ， 你可知道这样的操作不仅仅是隔绝了寒气 ， 更是把受到污染的“脏”空气牢牢锁在了家中 ， 长期呼吸这样的污染空气 ， 对身体的危害可能比吸入雾霾更严重 。

门窗紧闭 空气有“毒”

曾做过这样一个实验 ：

在一个10平方米、门窗紧闭的房间里 ， 让3个人同时看书 。 3个小时后 ， 会使房间内温度上升1.8℃、二氧化碳增加3倍、细菌量增加2倍、氨浓度增加2倍、灰尘数量增加近9倍 ， 还有20余种其他物质 。

长时间吸入这样的空气 ， 轻则会出现 头痛、眩晕、精神萎靡不振、睡眠质量差 等症状 ， 重则会诱发或加重 冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺 等心肺疾病 。

因此 ， 在世界卫生组织公布的《2002年世界卫生报告》中明确 将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症以及肥胖等共同列为人类健康的十大威胁 。 在寒冷的冬季 ， 大家需要特别关注室内的空气质量 ， 尤其老年人更要注意这个问题 。 所以我们特意准备了一份爱的供“氧”小指南 ， 希望你能收下这一份心意 。

注意通风小心脑缺“氧”

天气晴朗时建议开窗通风 ， 一方面可以将把有害的、被污染的空气及各种致病因子排出室外 ， 另一方面从室外获得更多的氧气、负离子等有益物质 ， 改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能 ， 调节大脑皮层的兴奋度 。 建议每天开窗2次 ， 每次开窗20分钟左右 。

种植天然“制氧机”

绿色植物通过光合作用制造有机物时 ， 从外界吸收了二氧化碳 ， 释放氧气 ， 因此培育这些天然制氧机也是供“氧”的好办法 。 建议可以 在室内摆放上一两盆君子兰、芦荟、白掌、龟背竹、吊兰等 。