3、花青素

花青素 ， 对防治由于自由基过高导致的晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊及白内障均有益 。 不仅可以提高整体视觉和夜间视力 ， 而且能减缓眼睛黄斑退化 。

4、叶黄素

叶黄素是在晶状体内发现的类胡萝卜素 ， 是视网膜黄斑区的主要色素 ， 可保护眼睛减少光线伤害 ， 延缓眼睛老化 ， 预防和调理各种眼疾 。 且对降低白内障的发生率、防治糖尿病性视网膜病变等都有很大的作用 。