在自我评判中不断否定自己，一点点陷入抑郁消沉的情绪 。
其实，你已经很棒了，如果生活太难，不如学会自我和解 。
在情绪来临时，不如让时间暂停几秒钟，了解自己的真实感受，冲动过后，才能冷静理智地解决问题 。
你只需要多给自己几秒钟，才不会被情绪的恶魔吞噬 。
学会管理情绪，学会接纳、释然、放下 。
最后愿我们都能妥善安放情绪，内心平和，不急不缓，遇山开山，遇水架桥，目光所及皆是温情 。
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