文章插图

[西瓜]②温度最高的季节 。
水分流失加快，皮脂的分泌随着温度升高而增多，皮脂腺分泌更旺盛



文章插图

皮肤油脂分泌旺盛，细菌容易滋生；出油增多还会导致毛孔粗大、长痘、肤色暗沉等问题；
[西瓜]③容易有【空调干燥症】 。
冷气房内的温度每降低5℃，空气中的湿度就会减少20%；“热胀冷缩”，水分循环速度降低；
夏天太热，一整天都呆在空调房内，皮肤容易干燥缺水，但夏季油脂分泌旺盛，所以皮肤又很容易感觉“外油内干”
【养生歌诀 四季养生歌出处】[西瓜]④最容易熬夜+宵夜的季节 。
夏季昼长夜短，不少姐妹就特别容易熬夜+宵夜，细胞缺乏充分地修护时间
以及过多的油脂和糖分摄入（糖化、氧化），皮肤很容易暗黄无光泽 。
这意味着，如果没有做好做好分肌管理、分时养护，夏季就容易成为皮肤问题最高发的季节 。
①特别容易晒伤、晒红、晒黑



文章插图

总部同事，之前去海边玩，一晒就是3小时，回来之后整个人的脸都红红的，隔天之后，鼻子、脸颊就开始脱皮了



文章插图

[裂开]②肤色看起来更黄、斑点变多加深
[叹气]③长痘、痘痘增多、变红，毛孔粗大
[苦涩]④出油多、满脸油光、外油内干、脱妆
所以，一定要做到分肌管理，分时养护，同时在饮食调理、运动、作息上也要特别注意 。
①心理调节：夏季自然界高温暑湿，人体阳气较盛 。
发怒容易使阳气讨度方盛，气血一冲，也切懈怠厌倦，恼怒忧郁，以免阳碍气机 。
因此，应该保持心情平静，胸怀宽阔，神清气和，规律作息，保持好睡眠 。
[愉快]②运动原则：夏天运动锻炼最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，避开烈日，加强防护 。不宜做剧烈的运动 。
因为戛季暑热使人出汗较多，剧烈运动，可致大汗淋漓，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气 。
③饮食原则：夏季炎热，心火易于亢盛，宜选择绿豆、西瓜、苦瓜、冬瓜、豆腐、薏米等，清热解暑、清心泻火的饮食，可适当多食味苦之物以清热解暑 。
这样下来，我们多少岁不重要，开心、漂亮，看起来像几岁才重要 。
愿姐妹们永远年轻，努力漂亮，所遇皆甜 。
总结一下，本次分享的重点[爱心]



文章插图

①分肌管理（油痘肌、暗黄斑点肌、干燥衰老肌、敏感肌），分时养护（春夏秋冬）；
②护肤重点：敏感肌→修护屏障、避免敏感源；
油痘肌→控油、清洁、抑菌；暗黄斑点肌→源头防晒，抑制黑色素；干燥衰老肌→修护皮脂膜、保湿、三抗（糖化、光老化、氧化）；
③夏季护肤的核心都在于肌底养护 。
最后多说几句，虽然夏季是皮肤问题最高发的时期，但同时也是最适合解决皮肤问题的黄金季节！
好了，本次分享就到这里，咱们下次分享见！[转圈][转圈]
关注不迷路哦

• 四季养生之道春夏养阳 四季养生之道
• 惊蛰节气吃什么最合适 惊蛰时节吃什么最养生
• 龙豆和四季豆图片 四季豆图片
• 养生按摩是什么包括什么内容
• 秋季健康养生小常识「养生十要点」
• 三伏天养生小知识早安问候语 三伏天养生小知识
• 中医教你三伏天怎样养生
• 保健养生经典语录 有关养生健康语录经典
• 养生产品广告语 健康养生产品推广语
• 倒春寒养生 关于做好“倒春寒”