农历八九月份，正是秋冬养阴的补给期，应该多吃养阴润肺的食物 。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，导致耗气伤神，所以最好不要吃 。瓜类属于阴寒食物，吃多伤脾胃，因此秋天要少吃  
7、忌盲目吃蟹  
秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体肥、味美，而且进入秋季，螃蟹会爬到岸上极易捕捉 。因此，秋季成为了吃蟹的最好时机 。蟹虽好吃，但却有许多讲究 。蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响  
8、忌盲目控制饮食  
人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供 。  
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