2、合理的搭配孩子的食物  
家长不要为了孩子的营养总是给孩子吃一些高蛋白、高能量的食物 ， 这些食物虽然有营养 ， 但是过多的摄入量也会消化不了 ， 营养也是吸收不了的 ， 我们也要知道 ， 孩子需要的营养是比较多样化的 ， 我们家长要合理的搭配孩子饮食 ， 蔬菜、肉、蛋都是要均衡的 ， 搭配一些粗粮和杂粮 ， 有助于孩子的消化能力 。   

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