保持身体健康 ， 经常跳秧歌；  
经常打太极拳 ， 延年益寿；  
养生在动 ， 但动得太多会吃亏；  
吃人参不如睡五更  
白天睡得好 ， 像捡宝一样；  
冬天不盖头 ， 夏天不露腹睡觉；  
怎么睡都容易生病 ， 不睡会伤身；  
好吃好睡；  
吃得好睡得好 ， 长生不老  
睡不好 ， 活不了十年；  
一夜不睡 ， 十夜不醒；  
坐也不是 ， 坐也不是 ， 睡也不是 ， 都要像弯月亮一样睡觉；  
用热水洗脚 ， 比如吃保健品  
寒从脚 ， 病从口入；  
吃了不说 ， 睡了也不说；  
春秋冻 ， 不成杂病；  
指甲经常剪 ， 不染病；  
冷水洗脸、美容保健；  
刷牙用温水 ， 牙齿笑；  
饭前饭后洗手；  
多喝凉白 ， 健康自然地来；  
加白水喝茶 ， 能活100多人；  
喝饿茶 ， 生病爬；  
喝茶不洗杯 ， 阎王催命；  
尽量不喝酒 ， 病魔绕道而行；  
戒烟限酒 ， 健康持久；  
饭后抽烟 ， 危害无限大；  
多吃盐 ， 活不了十年；  
甜言蜜语夺志 ， 甜言蜜语损牙  
吃药不说话 ， 割医生的脚  
要想长生不老 ， 肠中总要干净；  
饭前喝汤胜过开药方 。  
保重身体 ， 珍惜生命 。读了这句健康的谚语 ， 你觉得自己的生活习惯有很多漏洞吗？  
从现在开始 ， 从这些细节开始 ， 改掉那些坏习惯 ， 为自己的身心健康而努力吧 。  
长寿的第一道菜 ， 第一米……竟然是那个！ 家家都有 。越吃越健康~  
进入9月 ， 这五种病一定高发！ 解决方交给了所有的朋友  
配合核桃吃的话 ， 大肚子就没了 ， 便秘也治好了！  
自带人体消炎、养气、排毒阀 ， 花钱不求人 ， 自己按！ 不看是吃亏的！  
对于养生和养身？“养生”和“养身”意思不同 ， 两者有区别 。而“养生”就是人按照生命的过程规律来养生身心 ， 它不是一天一个月就能完成的 ， 需要长期坚持 。“养生”是一门大学问 ， 涉及医学、康复学、美学、心理学、营养学、运动学等学科 。“养生”是一种状态 ， 是全方位的保养 ， 让自己处于一种非常适合自己生存发展的状态 ， 不骄不躁 ， 不慢不慢 ， 这是一种备受推崇和向往的境界 。  
“养生”包括“养身” ， “养身”是“养生”的一部分 ， “养身”与“养生”中的养身相对应 ， 但他们最后统一指向的都是对自己有益的一面 。  
【现在有越来越多的人会注重养生吗 养生的专业知识大全】养生小知识？养生先养心 ， 心态平和 ， 少生气 ， 少攀登 ， 容易引起焦虑 。注意饮食 ， 搭配好营养 ， 不要吃生冷的东西 。特别是女性 ， 吃生的冷的东西容易引起宫寒 。早起喝热水滋润五脏六腑一夜 。充足的睡眠 ， 如果睡眠时间少或睡眠质量差 ， 容易引起免疫力下降 。适当的运动 。  

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