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用料

• 鳕鱼 1块
• 姜 2片
• 葱 适量
• 清水 适量
• 宝宝酱油 1小勺
• 胡萝卜 2片
• 热炒油 适量

做法步骤

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【鳕鱼怎么做适合宝宝吃 鳕鱼的做法婴儿辅食】1、鳕鱼放入水中解冻后，冲洗干净，用厨房纸吸干表面水分，葱姜和胡萝卜切丝备用 。

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2、盘子底部摆上姜丝，放入鳕鱼，上面再摆一层姜丝和胡萝卜丝 。

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3、最上面摆上葱丝，淋热炒油、宝宝酱油、适量清水 。（1岁以内不加宝宝酱油）

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4、水开后上锅蒸10分钟，出锅即可 。
鳕鱼的营养功效
鳕鱼具有一定的保健作用 。肉：活血祛瘀 。鳔：补血止血 。骨：治脚气 。肝油：鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油（含油量20%至40%），含有大量维生素A、维生素D 。鳕鱼胰腺包含较多的胰岛素，有比较好的降低血糖作用，用于治疗糖尿病 。

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