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一、米酒催奶的真相
1.米酒能催奶吗？
米酒是大米酿造的粮食酒，酒精含量15度左右 。广东地区的“客家娘酒”、江浙一带的“月子水”等，是我国南方广泛流传的下奶方法 。但科学研究发现，产后妈妈服用米酒不能催奶 。虽然喝过米酒的妈妈乳房更丰满，但那只是有一个看上去奶水好的假象而已 。
首先，我们要了解，乳汁分泌过程中，有两种激素在起作用：泌乳素，负责乳汁的分泌；催产素，负责刺激乳腺导管的平滑肌来泌乳，喂养宝宝；即一个负责生产，一个负责运输 。

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而米酒中的酒精虽然可以在一定程度上促使泌乳素分泌，乳房看起来很丰满，但酒精同时会抑制催产素的分泌，也就是说破坏了“运输”的过程 。这样就会让宝宝吃起来更费劲，妈妈也很难受 。
可见，喝米酒不利于哺乳 。
2.哺乳时喝米酒对孩子有什么影响？
酒精只要进入体内，是随水分分布于整个身体各器官的，所以在宝妈喝过米酒后，酒精可以毫无障碍地进入乳汁 。以体重50公斤的妈妈为例，如果她喝了150ml米酒，酒精度11%，那么需要等待大约2个半小时后，血液中酒精浓度才能将为0；我们以这个剂量和时间为参考，喝得越多，需要代谢的时间就越长 。
那么如果宝妈喝米酒后的段时间内就哺乳的话，就相当于在给宝宝喝酒，这是风险极大的，小宝宝可不仅仅是“喝醉”这么简单，还可以能会激素失衡，发生酒精中毒，严重者会死亡 。
医学文献中有过母亲大量饮酒后哺乳使婴儿酒精中毒死亡的惨剧；虽然米酒量小，但是如果婴儿受到了酒精的影响，也会出现易烦躁、易惊醒等症状 。
3.米酒煮开再喝行不行？
也有人说，根据酒精加热后会挥发的原理，是不是可以把米酒煮沸之后再让宝妈服用，就不用担心酒精的影响啦 。
我们来看这样一组数据，在液体汤汁中加入酒精，然后煮沸，
沸腾35分钟后，35%的酒精残余；
沸腾1.6小时后，20%的酒精残余；
沸腾2小时后，10%的酒精残余；
沸腾2.6小时后，5%的酒精残余 。
这就是说，如果想靠把米酒煮开挥发酒精的话，需要让米酒持续沸腾3小时……否则酒精的影响是不会消失的 。
综合上边的3点，我们应该已经清楚了，月子期间喝米酒不但不能催奶，而且会对妈妈和宝宝的身体都造成不良的影响 。
二、催奶的三个误区
很多宝妈因为第一次经历做妈妈，所以在一系列养育问题上都存在误区，关于催奶，还有三个误区需要宝妈们提前知晓 。
1.奶水不好依赖催乳师
催乳师是在城市和乡镇都炙手可热的职业，大多靠口碑，收费高，少则一小时300，多则上千；这样的高收入让很多人有了入行的念头，但培训机构也只顾赚取学费，在短期培训之后就放任没有专业技能的催乳师涌入市场，使催乳师行业人员素质良莠不齐 。
如果是技术不够专业的催乳师，可能会因为手法不当，使产妇诱发更严重的乳腺疾病 。
宝妈的泌乳状况受很多因素影响，例如情绪、个人体质、饮食、休息等，并不是找了催乳师就一定能催奶，催乳的一个简单方法就是让宝宝多吸吮，给母体一个“我需要更大产量”的信号，坚持一段就会有很好的改善 。
2.生完立刻喝大补汤
我们一直认为产后女性非常虚弱，不仅是因为分娩的过程耗尽元气，整个怀孕期间身体都在经受大大小小的刺激，所以家人会在女性产后立刻煲上各种大补汤 。婆婆和妈妈都化身大厨师，鱼汤、排骨汤，鸡汤、猪脚汤，既想产后妈妈早点恢复，又要保证宝宝的口粮充满营养，认为只要大口喝下去，身体才会好，奶水也会好 。

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