13、没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己 。滴水之恩，涌泉相报 。关爱父母，使我们的责任 。
14、我们要感恩同学和朋友，就像一朵花感恩另一朵花，是他们用诚挚的友谊一次次给予安慰和鼓励，并肩沐浴阳光，也并肩分担风雨，在成长的道路上，给我们留下了美好而温馨的记忆 。
15、拥有感恩的心，你会感谢善良的人们给予你的每一份善意，无论相识不相识 。
16、拥有感恩的心，你亦会感激你的敌人乃至逆境 。正是他们激发了你的潜能，使你免于久处安逸的平庸，提高你的逆商，创造生命的佳绩 。正所谓：“竹密不妨流水过，山高岂碍野云飞 。”生命因遭逢曲折而绚丽多姿，人生因跌宕起伏而风采动人 。
17、感恩是小德，忘恩是大恶 。生活中，总会有许多事情影响着我们的情绪，或喜，或忧，于是，选择一种什么样的心态去面对生活，也就选择了过什么样的一种生活 。
18、蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营的道谢 。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的 。
19、如果一个人身受大恩而后来又和恩人反目的话，他要顾全自己的体面，一定比不相干的陌路人更加恶毒，他要证实对方罪过才能解释自己的无情无义 。
20、感恩是如同一颗透明的水晶，让人倍感珍惜 。用心体会每一次感动，你会收获美丽与欣喜 。
肌肉多了有哪些好处？您是不是也曾经怀疑那些整天练肌肉是不是和‘神经病’似的？那可不是仅仅为了撩妹、健美、哗众取宠，总体来说大量肌肉可以说是健康的代名词 。
肌肉多了会提高基础代谢，尤其针对我们好多现代生活中相对体力劳动减少，日常运动量少，而且日常营养的‘丰富’难以适当调控的，这时候大量肌肉就起到了很好作用是不是？——肌肉多了脂肪就会跑了，自然解决了肥胖的烦恼，体态不再臃肿，行动也利索了，其实还不仅如此，看不见的体内脂肪也会帮着减掉，减脂可不是我们仅仅眼观的表象，是身体内部发生变化；肌肉多了有劲儿，干活效率高；肌肉多了帮助骨骼更好的支撑身体，减轻关节的压力，更好的维持身体不管是动态的还是静态的平衡 。
雁霖的体验就是，原来整天忙于工作生活，不注意锻炼身体，结果给我的感觉是肌肉都缩短了，当然骨骼关节也不灵活了，通过一段时间锻炼，明显骨盆都升高了几厘米，进公厕小便都方便了许多 。
强壮发达的双臂和后背
肌肉、肌肉的量肌肉是由我们人体四大基本组织之一的肌肉组织构成，而肌肉组织主要是由肌细胞构成，肌细胞能做舒缩运动，如肢体的动作、运动、心跳、胃肠道的蠕动 。肌细胞呈细而长的纤维状，所以也叫肌纤维，根据功能特点细分为，骨骼肌、心肌和平滑肌，我们常提到的也是我们日常眼见的肌肉——骨骼肌 。
既然称为骨骼肌肯定是伴随着身体200多块骨头相依的，大部分我们用手都可以触摸到；心肌位于胸腔的心脏；平滑肌分布在血管、胃肠、气管、支气管、子宫、膀胱等内脏 。骨骼肌的特性:它受大脑意识支配，听话，比心肌、平滑肌懂事儿，但是它容易疲劳，没有其它两种肌肉适合持久战 。
肌肉多了是不是也会带动精气神的提高
我们人体总共有600多块肌肉，不管能不能看到肌肉量得多少，总体块数不会变 。但是体积会变，青壮年时期肌肉明显，过了30岁之后随着脂肪增多肌肉量就不明显了，尤其是到了50岁左右之后还有很多肌肉流失的，要不“瘦骨嶙峋”怎么来的呢？肌肉量少虽不会危及生命，但是肯定会影响生活质量是不是？

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