8、少吃油腻，多吃鱼肉 。
9、重视早餐，别把早餐不当回事，注重营养搭配 。
10、有娱乐活动，但不要过度，尤其不要半夜打游戏，打麻将 。
11、酒少喝一点，不要把自己灌醉 。
12、男人学点厨艺，老婆没在家时可以自己下厨，别总是吃外卖 。
13、大人就要有大人的样子，别学小孩子挑食，更不能暴饮暴食 。
14、别把饮料当水喝，特别是碳酸饮料，很容易造成胃酸 。
15、少吃油炸食品和辛辣刺激的食物 。
16、夏天尽量少去烧烤摊，宵夜吃多了对身体没啥好处 。
17、多喝水，有尿就尿，别憋，长期憋尿身体会出现各种小毛病 。
18、养成午睡的好习惯，一年四季都这样，中午那怕眯一会都行 。
19、注重夫妻感情，不因吵架就和老婆分床睡，良好的夫妻感情可以减缓衰老 。
20、睡前泡泡脚，做好养生，慢慢变老 。
21、培养自己的爱好，让生活忙起来，才没时间纠结 。
22、想减肥就去健身中心，别吃减肥药，花钱买罪受，身体健康才是最重要的 。
23、没事学着老婆的样子，贴贴面膜，皮肤好，至少看起来年轻几岁 。
24、坚持学习，提高办事、办公效率，不给自己熬夜加班的机会 。
25、如果没有能力处理婆媳关系，就和老人分开住，这样才不至于被婆媳矛盾消耗精力 。
26、注重外表，衣着干净，头发剪短，给人精干清爽的感觉 。
27、感情专一，别出轨，伤身还伤神 。
28、切勿攀比，过好自己的生活，别把自己弄得太累 。
29、记着补钙，骨骼好，腿脚才更利索 。
30、重视每个特殊的节日，让生活充满仪式感，心中有爱，人自然越活越年轻 。
31、不怕事，也不惹事，遇事不慌张，不抱怨，用一颗乐观向上的心态积极应对 。
男人气血不足吃什么好？身边很多人都说，每次去医院，医生都自己是气血不足，要多运动，多吃有营养的食物 。
但是一提到气血，大家都觉得是个很玄的东西 。怎样可以判断自己气血不足呢？在老中医眼里，气血不足到底是个什么样子呢？
中医认为：气为百病之长，血为百病之胎，气血不足百病生!人体健康最重要的就是“气血”二字，身体的一切疾病，都是气血出现问题导致的 。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，主要原因都是气血不畅、气血不足 。
气血足不足，你对照下这几点就知道了！
1、头发：肝血不足，头发长得慢、干枯、易脱发；气血不足，头发会发叉、发黄、发白 。
2、皮肤：气血不足，则皮肤粗糙，肤色暗黄或发白、发青，无光泽，长斑 。
3、眼睛：气血不足，眼白颜色发黄、浑浊、有血丝 。
4、牙齿：气血不足牙齿松动、稀疏，齿龈外漏，萎缩 。
5、指甲：当指甲上出现纵纹，则说明体内寒气中，及气血亏虚；当指甲半月痕少，怎说明气血不足 。
6、手指：气血不足，手指指腹扁平、薄弱，且手心偏热、出汗亦或冰凉 。
气血畅通、充盈，则百病不生，活到天年;气血淤滞、不足，则百病丛生，半百而衰 。所以说，气血掌握人的生杀大权，气血足，则身体壮;气血虚，则百病生 。
1、压力及作息时间的紊乱
现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工的角色，在家庭与工作的双重压力下，导致过度的劳累，使作息时间不规律，睡眠质量差，使机体气血无法得到很好的恢复，长期下来，女人就会出现气血不足的现象 。
2、运动量的减少
大多数疾病的预防和治疗都离不开适量、合理的运动，运动可有效的增强人体机能，使身体处于健康状态下 。而现代女性的生活一直处于忙碌中，往往忽视自身运动，致使运动量减少 。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，最终使女人出现气血不足的症状 。

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