红枣生吃好还是泡水喝好，吃红枣对于血小板减少有好处吗？红枣可以直接吃 。红枣因能补充营养物质，是补血益气的食物，也有同样的用药记载，所以吃红枣有利于血小板减少 。但红枣糖分高，一些高血糖等患者为了起到治疗的作用，必须尽量少I，控制食量 。

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天天用红枣枸杞泡茶喝？感谢您的邀请 。
确实没什么不好，但要说对身体是否明显有好处，连奉承都说不出口 。
红枣和枸杞是深受广大民众欢迎的两种食物，它们药食相同，既可以入药，也可以作为日常食物 。而且，甜度很强，没有一部分材料难以接受的味道 。但在坊间，红枣和枸杞的功效总是被夸张 。例如补铁、活血化瘀、清肝明目、预防亚健康、改善肾脏、肝脏等功能，很多人每天都吃这两种食物，更多地依赖于它们 。其实红枣、枸杞确实有几个潜在的效果，但我们需要理性对待它们 。
请不要成为神话 。日常随便吃是有益的，但不要吃得太多 。另外，不能依赖亚健康状态和慢性疾病 。
红枣枸杞茶有什么好处？
红枣和枸杞的营养价值不低，各自矿物质丰富，尤其是钾元素丰富，并含有钙、镁、磷、铁、硒等多种人体必需的微量元素； 另外，还含有一定量的维生素c、维生素e，维生素a成分丰富 。特别是枸杞有助于粘膜组织、上皮细胞的修复，也可以预防夜盲症、干眼症 。因此，枸杞也被称为清肝明目的食物 。枸杞枣中含有丰富的硒元素，是抗氧化成分，有助于提高抗病性，抵抗自由基 。
红枣历来被认为是“补铁补血、瘀血”的食物，其实红枣含铁量非常有限，与许多常见食物相比，补铁显得十分无奈 。另外，红枣是植物性食物，其中的铁为“非血红素铁”，吸收利用率低，补铁效果差 。反而选择动物瘦肉、动物肝、动物血等动物性食物补铁效率高，更容易缓解贫血
红枣的“益血”功效也是真实存在的 。有实验表明，大量红枣提取液能增加红细胞合成，起到补血的作用，而一瓶红枣提取液所需红枣高达10斤 。这是通常吃红枣达不到的效果 。但红枣在传统医学上有甜酸的味道，可以帮助脾胃 。脾胃好的话消化运输就会变好，铁的吸收能力会提高，体质也会增强 。长期来看，确实对益血也有好处，所以日常吃红枣没有任何缺点，对身体有好处 。
枸杞也是一样 。适当地吃枸杞是很好的选择 。枸杞可以补充很多有益的成分 。而且，枸杞含有特有的活性物质枸杞多糖 。枸杞多糖抗氧化，提高免疫力，动物实验有助于预防动脉粥样硬化，增强血管弹性，抵抗心脑血管疾病 。不过，毕竟是动物实验，在临床试验中不一定会出现明显的效果，所以有必要理性对待枸杞的效果 。
其实，我个人不推荐用红枣和枸杞泡茶 。红枣枸杞中有大量的黄酮、多种矿物质、膳食纤维等不溶于水的有益物质 。建议浸泡后，不要把它们取出来吃或扔掉 。但是，浸泡后红枣和枸杞的糖分溶解在水中，自己失去了甜度，而且果肉又松又软，腐烂得很厉害，所以不受欢迎 。
一般来说是其下场
因为晒干枸杞后，会紧紧地咬着牙齿 。但由于红枣果皮厚而粗糙，中老年人口齿不清的朋友大多不易消化吸收 。煮粥加入适量的红枣和枸杞使纤维变软，可以很好地咀嚼吸收 。比如枸杞饭、枸杞蒸馒头、枸杞蒸蛋、红枣蒸饭、蒸红枣、汤和炖银耳都是不错的选择 。也可以在蒸枣子后，去掉枣皮吃枣肉 。对中老年朋友来说非常适合 。
红枣对人体有哪些益处呢？红枣的健康益处包括治疗失眠、治疗骨骼疾病、消除焦虑和压力、抗癌、促进健康消化、维持足够的血压、增强免疫系统、抑制肥胖 。其他好处包括增强皮肤、治疗呼吸道感染和血液解毒 。

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