水果的gi普遍较低，西瓜和香蕉哪个升糖快？的答案是否定的，香蕉的含糖量比西瓜高很多 。在人们的潜意识里，西瓜似乎含糖量很高 。其实西瓜的含糖量在5%左右，远低于香蕉(20%以上) 。

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西瓜的含糖量在水果中相对较低，但其升糖指数GI值为72，高于大多数水果 。综合来看，西瓜的血糖负荷GL值为4，在水果中其实处于中等偏低水平 。所以糖尿病人可以吃西瓜，但是要控制一次吃西瓜不要超过250克 。
目前，糖尿病已经成为困扰皮肤上的糖尿病信号是什么？人的主要慢性病之一 。
据世卫组织介绍，不仅有大约1.1亿糖尿病患者 。更值得注意的是，近5亿成年人处于糖尿病前期 。
也就是说，基本上每两个人中就有一个人是糖尿病或糖尿病前期 。
医生警告：身体症状有5种，警惕糖尿病！1.皮肤发痒，伤口难以愈合
糖尿病引起皮肤瘙痒，尤其是女性瘙痒 。
伤口愈合非常缓慢 。因为血糖高，黏膜屏障功能降低，伤口不易愈合 。
此外，还可能出现频繁或反复感染，如尿路感染、疖肿、霉菌感染等 。糖尿病引起的尿路感染有两个特点：菌尿起源于肾脏，而普通尿路感染多起源于下尿道 。虽然给予了适当的抗感染治疗，但急性肾盂肾炎的发热期仍比普通尿路感染长 。
2.三多一少 。
多见于1型糖尿病，二型糖尿病不太明显或仅部分表现 。
多尿的典型症状：多尿，24h可达5000~10000ml，对老年人和肾病患者不明显 。
多饮的典型症状：经常感到口渴，多饮，会进一步加重多尿 。
多食症的典型症状：暴饮暴食，经常感到饥饿，暴饮暴食 。
3.失重
虽然食欲和食量正常甚至增加，但体重下降，身体明显消瘦 。
主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，导致脂肪和蛋白质分解增加，消耗过多，氮平衡为负，体重逐渐减轻，甚至消瘦 。
4.又累又累
全身疲劳，无精打采 。
因为葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖并有效释放能量，同时组织失水、电解质失衡、负氮平衡等 。所以感觉浑身无力，无精打采 。
5.视力下降
视力下降，视线模糊 。
可能主要是高血糖引起的晶体渗透压和屈光度的变化引起的 。
一般是前期的功能性变化 。
血糖一旦控制好，视力可以很快恢复正常 。
那么，哪些因素会诱发糖尿病呢？医生：不要相信谣言 。
只有四个明确的原因 。
一个原因：遗传 。
糖尿病是一种具有遗传倾向的疾病，具有明显的家族聚集性 。许多遗传学研究表明，遗传因素占1型糖尿病病因的50%，占二型糖尿病病因的90%以上 。
因此，如果你的直系亲属中有糖尿病，就意味着你比其他人患糖尿病的风险更大 。
两个原因：饮食不当 。
糖尿病也被称为“富人的疾病” 。人们吃得越来越好，但越来越多的人患有糖尿病 。
饮食方面，长期吃大鱼大肉、高蛋白、高糖、重油、重盐、重口味，会导致体重严重超标，尤其是腹部肥胖，直接导致糖尿病 。
临床上，一个14岁的男孩在暑假期间，饮食不节制，喝碳酸饮料，吃汉堡等高热量食物 。短短几天，他就被确诊为糖尿病 。如果不注意控制饮食，血糖会跟着你，马上反应过来 。
原因三：运动量小 。
一个人发胖的原因除了饮食不当，还有就是运动量太少 。体力劳动者吃得很多，但也消耗很大 。能量摄入和消耗大致平衡，所以体力劳动者很少患糖尿病 。

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