榴莲养胃还是伤胃 ， 3岁内宝宝不能吃的水果有哪些？导读：在我们的日常饮食中 ， 水果是非常常见的食物 ， 而且在健康的饮食安排中 ， 水果也同样占有非常重要的位置 。在人体的营养吸收中 ， 水果是各种维生素、糖分及膳食纤维的营养来源 ， 有利于人体日常健康和免疫力的发展 。

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在育儿的过程中 ， 当宝宝开始添加辅食时 ， 妈妈们也会让宝宝接触水果 ， 开始添加营养作为饮食以外的食物 。但是 ， 三岁以内的宝宝也不是什么水果都能吃 。肠胃功能弱 ， 身体抵抗力也低 ， 不适当的水果饮食容易引起健康问题 。
那么 ， 父母们添加水果时 ， 3岁以内的宝宝不能吃的水果是什么？
1、注意有过敏风险的水果
宝宝身体的免疫系统不健全 ， 平时饮食中 ， 难免会出现食物过敏 。那时候 ， 为了保护孩子的身体健康 ， 这些过敏原需要马上避免 。因此 ， 在选择水果的过程中 ， 要避免容易引起宝宝过敏问题的水果 。
芒果、菠萝等 ， 还有这些水果本身比较湿热 ， 孩子吃多了对健康也不利 ， 所以需要少吃 。除了一般过敏的水果 ， 家长们在给孩子吃新鲜水果时也要注意第一次的少量尝试 ， 看孩子有没有过敏的问题 ， 一旦发现 ， 避免孩子再次接触 。
2、容易影响宝宝胃肠功能的水果
宝宝胃肠功能还不像大人那么好 ， 日常饮食中容易影响胃肠功能 ， 要注意不要吃消化不良的水果 。柿子、李子等火气旺、易点燃内热的水果 ， 如荔枝、龙眼等应少吃 。
父母给孩子选择水果时 ， 最好的选择对象应该是温和、饮食简单、营养丰富的时令水果 ， 孩子的饮食营养吸收效果更好 。果然保持适量的饮食量是关键 。水果可以 ， 但不能吃很多 。不能代替主食 。
那么 ， 在父母们日常水果的安排中 ， 什么水果适合宝宝吃呢？
1、苹果)作为我们平时最常吃的水果之一 ， 它含有糖、蛋白质、维生素、胡萝卜素等非常多的营养成分和矿物质成分铁、镁 ， 饮食可以补充丰富的营养 。另外 ， 苹果含有很多膳食纤维 ， 所以进食也有助于保护胃肠健康 。
2、橘子)富含维生素c、柠檬酸、果胶等营养物质 ， 是儿童膳食营养摄取的来源 。平时吃橙子还有助于提高孩子身体免疫力 ， 预防日常感冒和发热问题 。但是 ， 也需要注意适量 。橘子火大 ， 孩子吃多了容易起火 。
3、香蕉)肉质细嫩糯 ， 具有独特的甜头 ， 且饮食非常方便 ， 无需特殊处理 ， 适合婴幼儿饮食 ， 饮食风险也不大 。另外 ， 香蕉含有丰富的蛋白质、钾和粗纤维 ， 饮食有助于润肠通便 ， 保护胃肠粘膜 。
4、山楂：含有丰富的胡萝卜素、钙、山楂酸 ， 是儿童营养吸收所必需的 ， 对抑制肠道有害细菌增殖非常有效 。山楂具有很好的开胃、促进消化的功效 ， 是适合儿童腹胀、食欲不振、脾胃不好的水果 。
重要提示：水果是儿童日常饮食的营养来源之一 ， 日常饮食有利于儿童健康 。但是 ， 未满3岁的孩子 ， 免疫系统和消化系统不完善 ， 要注意不要吃过敏和影响胃肠消化能力的水果 。你可以经常吃苹果、橘子、香蕉、山楂等水果 。

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