比如年轻的时候，发现血压高了不去管，烟也随便抽 。年纪稍大，可能冠心病就来了 。
有一句话说的好，以前偷的懒，将来都会加倍的偿还 。
四、坚持健康的生活
坚持健康的生活很重要 。很多人可能会发现，以前冠心病听到的很少，现在生活好了，这些疾病却是越来越多了 。冠心病患病率的升高和现在不健康的生活是分不开的 。
1、做到戒烟限酒
对于冠心病，烟的危害更大，不仅促进斑块的形成，而且可以使斑块不稳定，导致斑块破裂，诱发急性心肌梗死的发生 。研究表明，吸烟患者，急性心肌梗死的发病年龄平均年轻10岁，发病风险是不吸烟的人的6倍 。过量饮酒主要影响高血压患者，会显著增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量的增加而增加 。建议每天酒精的摄入量，男性＜25克，女性＜15克 。
每周酒精的摄入量，男性＜140克，女性＜80克 。
2、要做到合理的膳食
饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、谷物、植物蛋白为主，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入 。高血压患者要限制钠盐的摄入，每天的食盐摄入量控制在6克以内 。
一些加工食物，比如咸鱼、火腿、泡菜等也要少吃 。
3、坚持适量运动
生命在于运动，这不是一句空话 。运动有利于控制血压、控制血糖，对于降低死亡率有好处 。冠心病的患者推荐中等强度的运动，每周坚持运动5天，每次运动30分钟左右 。运动时，将心率控制在所能达到的最大心率的60%-70%左右 。运动形式不限，可以根据自己的爱好 。比如，乒乓球、羽毛球、慢跑、游泳、快走等 。最大心率=220-年龄 。4、规律的作息
规律作息对人很重要，尤其是高血压患者，夜里睡不好，血压很难控制的理想 。争取每天在同一时间段睡觉，有睡眠障碍的人，可以考虑使用安眠药物 。5、良好的心态
面对冠心病，有以下两种心态都是不好的 。
一种吓的要死，整天担心受怕 。
另外一种，感觉无所谓，药也不想吃，也不去复查，感觉医生都是骗人的 。面对冠心病，应该勇敢的面对，遵医嘱，该吃药的吃药，该放支架的放支架 。该复查的要复查 。总结：面对冠心病，做到重视疾病，定期复查；坚持正确的药物治疗；避免危险因素；坚持健康的生活 。做到以上四点，不敢说所有人都可以活的很好 。但是至少已经努力过了 。
面对疾病，尽人事之后，只能听天命，最后顺其自然就好 。
我是坚持医学科普的陈大夫，对我回答满意的，请给我点赞和关注，你的支持，是我创作最大的动力 。
经常吃哪些食物对脑梗死的预防和治疗有好处？最近十年，大家对于健康的重视程度也提高了，不少人也都注意坚持运动，但是在运动的时候可能会偶尔看到一些走路不稳的人，这些人可能就是得过脑梗死和脑出血，甚至有朋友身边就有这类患者 。无论是脑梗死还是脑出血，经过治疗后或多或少都会有一些后遗症，所以对于脑卒中来说预防的意义是大于治疗的 。
不少朋友想通过控制饮食来实现预防、治疗脑梗死，其实这种想法是片面的，因为单纯的靠饮食来防治脑梗死效果可能并不理想 。为了让大家更好地防治脑梗死，我来分享一下相关知识 。
1.什么是脑梗死？可能说到脑梗死，大家都或多或少知道一些，但是要说什么是脑梗死，估计又没有多少人能说的明白 。单纯从字面意思来理解，脑梗死就是指脑组织由于血管被堵塞了，所以造成了脑组织的缺血坏死，进而引起偏瘫、失语、口角歪斜、头痛等的症状 。
但是需要注意，脑梗死在临床上其实还能进一步分为脑血栓和脑栓塞的，这两个词语听起来好像差不多，其实并不相同 。脑血栓就是指脑部内形成了固体物质，进而堵塞了脑血管而造成脑组织的缺血坏死，也就是说是脑部自身出现了问题 。脑栓塞主要是指别处形成的固体物质随着血液流动进入脑部以后遇到狭窄的脑血管，进而堵塞了狭窄的血管，造成脑组织缺血缺氧 。

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