这与仅靠外部动作的有为导引有着本质的差别 。金庸写的《笑傲江湖》，书中的主人公令狐冲，身上带有异种种真气，这个令他面临危险，非常苦恼，最后他是修炼了易筋经，用易经筋的功夫化解了异种真气，而得以恢复正常，这虽然是一部小说，但金庸写的，他还是有根据的 。为什么少林的功夫能化解异种真气？这就是智慧的奥妙之处 。
少林易筋经，他最主要的在于运用用了妙心，看起来是外部的动作，真正的核心在于内在的心法 。这心法是禅之妙心，不是意识的有为造作 。意识的造作，意气很粗疏，为什么一些人修行，容易遇到障碍呢！？就在于他没有修习成就智慧的心，在修道的生涯中，遇到了各种各样的困境，他不能转业、转念、转物成智慧 。能够转念成智，心意就会进入空灵的状态，这样还修什么功夫，都会容易成就 。
看过金庸的小说吗？一个平庸命运不济的小子，因为得到一套泥塑罗汉像，泥塑的外层剥离了，就露出里面经络气脉走向，每一个泥像有一条经脉，依照罗汉的像来运功，很快就练出了不世的武功 。不要以为这是传说，这是小说家编造的故事，其实在文化体系中，真的有这种方法 。举个例子来说 。
有一种方法叫：少林内劲一指禅，现在有人把它归到气功的范围，事实上，在历史上，这是出于少林寺的一种功夫，他的源头，就是易经筋，是易筋的广用，是禅宗得道高僧运用了照真达俗的智慧方法，而创立的一种无上武功 。禅的智慧，可以物物上显，头头上明，用在武功上，一个穴位、一条经络、一个桩功，就是一种三昧 。这种方法，他不需要引用意识来进行运气，用意识来运气这非常粗糙，而是无须意守无为而为的桩功，是圆妙真心的应化之用，这里面还有更为深奥的机制，这些机制是什么？这须通过修习来悟 。
真是：
四海升平炼绝世功夫隐山林
参深妙禅运俗真不二化世间
哪些女人不容易衰老？1、衰老的过程也就是被氧化的过程，而维生素C是zui强的抗氧化剂！
2、热爱工作的女人不容易衰老，因为工作着是美丽的，既稳定又富有挑战性的工作才是女性的！
3、家庭和睦，和老公三观一致，灵魂相似！
4、情绪稳定的女人不容易衰老！
5、每天练习腹式呼吸，配合肘板或者斜板，小腹平坦有型！
6、四季做好物理防晒，比用防晒霜的效果好了不止一点点！
7、注重肩颈的养护，每天用弹力带练背，每个体式200下，1个月就有效果！
8、容易满足，有粥吃粥，有饭吃饭，生活困难时就省一点，生活富裕时也不胡乱挥霍！
9、每天摄入适量的优质蛋白，能令皮肤增加弹性和光泽，早餐吃鸡蛋或者蛋白粉必不可少！
10、新鲜的时令水果和蔬菜，能提供丰富的维生素和矿物质还有纤维！
11、爱读书的女人知识丰富，凡事都能沉着应对，内心笃定，不慌不忙！
12、拒绝一切碳酸饮料，只喝白开水或者矿泉水和茶！
13、每个星期三次营养/洁净面膜 ，早晚做矿泉水膜，皮肤水灵灵的！
14、每天用手指或者木梳梳头200下，可以令头皮血气充盈，滋养头发！
15、不容易生气，有非常高的智慧，不会拿别人的错误来惩罚自己！
16、不熬夜，晚上zui晚不超过12点睡觉，每天睡眠不少于6个小时！
17、保持好奇心，对新鲜的事物接受能力强，与时俱进，能跟比自己小几十岁的人聊到一起！
18、每天午睡不少于30分钟，能迅速恢复精力，大大提高下午的工作效率！
19、不是特别重要的场合都不会化浓妆，因为化妆品会损害皮肤，堵塞毛孔！

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