宝宝放推车里秒睡，原因竟然这样神奇( 二 ) 婴儿出生时非常令人欢喜

因此长期推车哄睡，可能
会不利于孩子学会自主接觉。
坏处二、长远来看，也不利于宝宝学会自主入睡
之前有用户
留言自己大
晚上还
在家
推着车
哄睡
，看夜景多么凄凉。
在后台我们常常会遇到父母询问：孩子习惯通过「推车哄睡」， 2岁以后还这样，怎么办？
图片来源：丁香妈妈
从长远的角度来看，长久采用「推车哄睡」的方式可能不利于孩子学习正确入睡的方法。
会导致宝宝几乎没有机会学习自我安抚入睡，非常
依赖摇晃的婴儿车；但随着孩子长大，这样的方式总还是需要去调整。

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三步建立健康睡眠联想
培养宝宝自主入睡
每一个宝宝都需要通过自己的经验，学习自主入睡。
但这并意味着为了让宝宝学会入睡，就把婴儿丢在床上让他自己哭到绝望地入睡。
孩子首先需要经历一个被人照顾着入睡的阶段，比如温柔的抚触和轻柔的对话。
当他产生对世界的信任，相信自己在这个新环境里可以安全入睡后，
慢慢学会自己入睡
。

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不过刚开始的时候他们分不清白天和黑夜，也不知道如何安抚自己，平静下来入睡，就需要父母创造一个正确的环境来帮助宝宝。
家长可以做好以下三步，来建立健康的睡眠联想，逐步培养宝宝自主入睡。
1.观察并及时捕捉孩子的「睡眠信号」
当孩子发出属于自己的「睡眠信号」，如：
打哈欠
揉眼睛
吃手
双眼无神
我们就需要及时给孩子提供安静的环境，拉上窗帘，带他去到卧室的床上，帮助孩子把「睡眠」和「床」联想起来。
久而久之，孩子就会明白：床是可以用来睡觉的地方，当我累了，我可以来到这里休息。
这就建立起了自然且健康的睡眠联想，一旦这个习惯被养成，后续孩子自我入睡和接觉的能力会快速提升。

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2.根据宝宝情况采用3种不同强度哄睡方式
每一个孩子都是不一样的，因此采用什么方式哄睡也是父母和孩子建立联系，互相了解，形成私密的默契的过程。
通常我们哄睡的方法有：抱睡、拍睡、放床上陪睡。
这三种方式哄睡强度：
抱睡>拍睡>陪睡，
强度越大越费妈。

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建议刚开始哄宝宝睡觉的时候
，我们可以采用拍睡的方式。
拍睡
把孩子放在床上，陪在孩子的身边温柔轻拍，陪伴入睡。
轻拍能够给到
孩子安全舒适的感觉，同时
这种入睡模式
保留了孩子更多学习自主入睡的空间，充分建立在床上入睡的睡眠联想。
或许宝宝刚放下进行轻拍的时候，会哭闹一会儿，这很正常；他或许是有点累，或许是不习惯离开妈妈的怀抱。
但我们不离开和他说说话，保持回应，安抚他，亲亲拍，孩子慢慢会平静下来，也可以睡着。

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随着
这样睡眠习惯的形成，孩子和床睡眠联想建立，我们就可以尝试逐渐降低父母干预的时间和强度。
比如：减缓拍的动作，让孩子慢慢会自己学会在床上自我安抚入睡（比如自己吃吃手、翻翻身都是自我安抚的动作）。

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