饮食|月子期间婆婆用坏肉包云吞，妈妈吃了拉肚子，月子饮食要注意月子_禁忌_乳汁_脂肪_食物_妈妈

文|菁妈
云溪在生完孩子前几天是自己的亲妈照顾的，妈妈照顾自己的时候，每一餐都是妈妈端到面前给她吃，喂完奶之后妈妈帮孩子拍嗝，帮哄孩子睡觉。
所以云溪在坐月子的前几天，日子还是过得蛮舒服的，但是妈妈自己要上班不能请假太久，在第6天之后，婆婆就开始接手照顾云溪的时候，让云溪觉得什么是度日如年。
晚上孩子哭闹的时候婆婆装着听不到，自己睡自己的，自己晚上忍着伤口的疼痛起来给孩子换尿不湿，喂奶拍奶嗝。
在产后28天的时候，婆婆更是用有味道的肉包了云吞，云溪因为要喂奶，加上肚子也很饿就吃了一碗云吞。

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结果吃完没多久，云溪就拉肚子了，就问婆婆这个肉是不是有味道？
婆婆说多少有点味，但味不大呀！
因为拉肚子云溪要去医院打针，奶水也变少了，不得不给孩子添加奶粉。
坐个月子真是让云溪心力交瘁，而且手疼了，腰酸了，还得了不少月子病。
【饮食|月子期间婆婆用坏肉包云吞，妈妈吃了拉肚子，月子饮食要注意】云溪心里面暗暗地想，等你老了我照顾你，也给你吃臭的肉，不给你翻身，不给你洗澡。
妈妈在产后坐月子，饮食确实很关键，饮食如果做错了，容易导致妈妈产后身材恢复不好，甚至是腰酸背疼。

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妈妈产后饮食有禁忌，如果没有注意容易得月子病产后饮食禁忌一：产后经常喝肉汤
产后要喝点老母鸡汤，是很多地方坐月子的风俗。
而老母鸡体内的脂肪含量比较高，老母鸡汤上面都会浮着一层厚厚的黄油，如果这些鸡汤冷了放到冰箱里面，就看到上面结着一层厚厚的脂肪。
如果妈妈在产后经常喝这类油腻腻的汤，容易导致体内摄入大量的脂肪。

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这样一来会有三种危害：
危害1：宝宝拉肚子
导致妈妈乳汁的脂肪含量过高，容易导致孩子拉肚子，妈妈吃什么就能直接体现到乳汁上。
经常喝油腻的汤，妈妈乳汁里面的脂肪含量也会更高，而孩子喝了这些油腻的乳汁容易拉肚子。

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危害2：妈妈营养不均衡
经常喝这些油腻的汤，容易导致妈妈吃不下其他的东西，营养自然不均衡，影响乳汁的质量。
危害3：妈妈肥胖
有些妈妈生完孩子出完月子之后，感觉体重压根就没怎么减，最主要是坐月子经常喝这些油腻的汤。

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产后饮食禁忌二：吃太补的食物
比如产后就吃人参，或者是天天大鱼大肉的吃，其实并不合适。
在《明星月嫂教你吃对月子餐》里面就提到，产后42天每一个阶段饮食的目的是不一样的，第1个阶段主要是消水肿排恶露，所以要吃一些清淡的饮食。
而产后吃人参会导致妈妈虚不受补，容易上火，所以妈妈在产后就吃一些正常的饮食就好了，而产后总是大鱼大肉地吃，也容易导致妈妈上火。

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