宝宝的健康成长离不开丰富又均衡的营养供给，自宝宝可以添加辅食（4或者6个月）以来，妈妈们是想方设法使出各种能力，为宝宝的辅食制作而努力着，可是，有些宝宝却总是“鸡蛋里挑骨头”，总是觉得这些辅食不好吃 。  
16个月的宝宝已经开始有自己的主意，知道自己爱吃什么、不爱吃什么，所以父母应该尽量给宝宝提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题 。  
不管宝宝再怎么样有主见，16个月宝宝的饮食都要注意合理膳食，多食蔬菜、水果、蛋、肉、鱼，少食高脂肪、高糖、高胆固醇的食物 。  
那么，怎样才能做出营养又美味，还能足够吸引宝宝的辅食来了，十六个月宝宝食谱做法，一起来学习学习吧！  

  
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十六个月宝宝食谱  
十六个月宝宝食谱  
一、鸡肉沙拉  
原料：  
鸡肉30克、西兰花1朵、熟鸡蛋1个、沙拉酱1小匙、蕃茄酱1/3匙  
做法：  
1、鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎 。  
2、用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱 。  
3、把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀 。  
二、鲜奶鸡肉粥  
原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量  
做法：  
1、鸡肉蒸熟，撕成细丝；  
2、粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制；  
3、粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可 。  
三、蒸嫩丸子  
原料：  
【合理膳食最重要 十六个月宝宝食谱做法推荐】绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许  
做法：  
1、青豆煮烂；  
2、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀；  
3、甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状；  
4、入锅以中火蒸1小时至肉软即可 。  
  
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十六个月宝宝食谱  
四、番茄疙瘩汤  
原料：番茄半个、香菇2个、面粉1两、鸡蛋1个、葱姜末适量、青菜叶少许、盐少许  
做法：  
1、番茄洗净、去皮、切小丁;香菇泡软、切碎;青菜叶切碎;鸡蛋倒入碗中打匀 。  
2、锅加热放适量油，加葱姜末爆香，再放番茄和香菇翻炒，然后加入适量热水 。  
3、面粉放碗中，边加水边搅拌成小疙瘩，均匀倒入锅中，边倒边搅拌;煮5分钟，放入青菜叶，洒入鸡蛋液，加盐，出锅即可 。  
五、香蕉苹果泥  
材料：香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量  
做法：  
1、香蕉切块;苹果洗净、去皮、切块 。  
2、香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可 。  
  
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十六个月宝宝食谱  
六、美味鲜肉蒸蛋  
原料：  
鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量；葱姜末、盐少许；老汤适量  
做法：  
1、鸡蛋打入碗中，加盐、葱姜末搅拌均匀；  
2、锅烧热，放少许油，倒入猪肉馅炒变色捞出；  
3、拿一大小适中的碗，倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅，  
4、搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟，出锅即可 。  
七、香蕉苹果泥  
材料：香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量  
做法：  
1、香蕉切块；  
2、苹果洗净、去皮、切块；  
3、香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可 。  
  
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十六个月宝宝食谱  
八、玉米片虾皮粥

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