晚点(21：  
00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶 。  
第3天：  
早餐(07：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪肝粥(生养粥)；薏仁饭；红糖糯米粥 。  
早点(10：  
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。  
午餐(12：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭 。  
午点(15：  
00)：红糖糯米粥；养肝汤 。  
晚餐(18：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品) 。  
晚点(21：  
00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶 。  
第4天：  
早餐(07：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；黑米饭；红糖糯米粥 。  
早点(10：  
00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤 。  
午餐(12：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；当归排骨(润颜汤)；黑米饭 。  
午点(15：  
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。  
晚餐(18：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌炖鱼汤(舒心汤) 。  
晚点(21：  
00)：红糖糯米粥；美妍茶 。  
第5天：  
早餐(07：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥 。  
早点(10：  
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。  
午餐(12：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；归芪猪心(润颜汤)；糙米饭 。  
午点(15：  
00)：红糖糯米粥；养肝汤 。  
晚餐(18：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；干贝鲜鱼汤 。  
晚点(21：  
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。  
第6天：  
早餐(07：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；五谷饭；红糖糯米粥 。  
早点(10：  
00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤 。  
午餐(12：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；膳食排骨(养膳汤)；五谷饭 。  
午点(15：  
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。  
晚餐(18：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；生菇鲜鱼汤 。  
晚点(21：  
00)：红糖糯米粥；美妍茶 。  
第7天：  
早餐(07：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；黄豆薏仁饭；红糖糯米粥 。  
早点(10：  
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。  
午餐(12：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪心(润颜汤)；黄豆薏仁饭 。  
午点(15：  
00)：红糖糯米粥；养肝汤 。  
晚餐(18：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；十全炖鱼汤(大全汤) 。  
晚点(21：  
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。  
温馨提示：  
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，猪肝利于排毒；不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰 。  
2、妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡 。  
3、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点，一次不可吃太多 。前两周忌吃大热、大补食物 。  
4、前两周吃红糖有利于恶露排出 。  
5、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋 。  
6、前两周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物 。  
7、麻油有削减脂肪的作用，不容易长脂肪 。  
8、每天喝生化汤，不要喝水，也不要喝牛奶，否则容易长胖 。  
第2周收缩内脏调理月子餐食谱  
顺产者本周不喝生化汤和养肝汤，剖腹产者继续喝 。  

  
文章插图  
第1天：  
早餐(07：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油腰花；五谷饭；时令蔬菜；红糖糯米粥 。  
早点(10：  
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。  
午餐(12：  
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌猪心(舒心汤)；五谷饭；时令蔬菜 。  
午点(15：  
00)：台湾油饭；养肝汤 。

• 剖腹产后为什么要按压宫底俗称按肚子 腹部图片位置示意图
• 剖腹产后什么时间去汗蒸比较好呢 剖腹产什么时候发汗好
• 坐月子能用清洁面膜吗 坐月子敷面膜会落病吗
• 很爱吃南方的糍粑 坐月子可以吃艾糍吗
• 满月发汗预防月子病是真的有用吗 小产后多久可以发汗熏蒸
• 刨腹产直接结扎好吗 顺产后多久可以结扎
• 坐小月子要注意什么 人流手术后可以洗澡吗
• 坐月子时应该注意什么 坐月子多少天可以出门
• 月子期间拉肚子原因 月子里拉肚子是怎么回事呢
• 月子期间拉肚子怎么办 月子期间拉肚子是怎么回事呢