6-12个月大的宝宝，不管是混合喂养还是纯母乳喂养，又或者是纯人工喂养，单纯的喝“奶”早已满足不了宝宝成长所需营养 。  
换句话说，营养的辅食才是此阶段宝宝的重要口粮 。可是，对于许多年轻的新手爹妈来说，要他们亲手制作一款既营养又美味的宝宝食谱，那简直是比登天还难（因为，孩子的一日三餐的不是靠奶奶来完成，就是由外婆再操劳） 。  
都当爹/妈了还不会做宝宝饭菜很着急吗？不用怕，小编今天就分享几款份适合6-12个月婴儿辅食食谱做法，有图有真相，一看就懂，一学就会 。学做婴儿辅食，从此启航,GO!!!  
鲈鱼米糊——止咳化痰  

  
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鲈鱼肉质白嫩、味道清香，没有腥味，适合作为鱼类辅食让宝宝尝试 。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，能为宝宝成长提供营养 。  
营养丰富的鲈鱼能补肝健脾、化痰止咳，还治胎动不安、产后少乳等症 。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖 。  
  
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材料  
鲈鱼30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升 。  
步骤  
  
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1.将鱼肉洗净，放入蒸锅中蒸熟 。  
  
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2.将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉，压成肉泥，仔细检查是否有刺 。  
  
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3.将70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状 。  
  
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4.舀两宝宝勺鱼泥拌入米糊中，搅拌均匀即可 。  
梨子泥米粉，清热润燥  
  
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梨子果肉洁白，质细腻，性寒，夏季清热，秋季润燥，很适合这夏秋之交 。把梨子压成泥，加入米糊中，是宝宝理想的最初辅食，易于消化而且引发过敏的可能性很低，可以用来为宝宝降火，还有助于止咳化痰哦 。  
  
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【 食 材 】  
准备食材：  
梨子1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升  
【 步 骤 】  
  
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1、将梨洗净，去除皮和核，切成小块儿 。  
  
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2、取1/4的量备用 。  
  
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3、将梨块儿放入搅拌机，加两倍温开水榨成汁 。  
  
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4、过滤后取梨子汁 。  
  
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5、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状 。  
  
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6、将梨子汁调入米粉中，搅拌均匀即可 。  
小贴士  
1、婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整 。  
2、水果也可以稍稍蒸煮再打泥，比较容易消化且不易过敏 。但蒸煮多少会破坏水果的营养，时间不宜过长 。  
白菜蛋黄软面，助消化防便秘

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