孩子不肯吃饭的真相，基本都在这六条里经常听到一些爸爸妈妈们的感

经常听到一些爸爸妈妈们的感叹：为什么同样是养娃，别人家孩子吃饭吃得又好又香！
再瞅瞅自家娃，要么不愿意吃饭，要么不吃饭挑食，要么只吃零食点心，都快愁死爸妈了。
每到饭点，就很想问天问大地，在吃饭这件事儿上，自家娃什么时候才能告别「饭渣」，心情真的好复杂......
其实，能吃、会吃的「小吃货」，胃口并不是天生的，都是平时一点一滴培养起来的。
没有天生不爱吃饭的娃，孩子不肯好好吃饭，有这样六个真相，让让我们看看都有啥。
真相一
食物不会换花样

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很多家长在给孩子添加辅食的时候，会想：孩子小能吃的类型和东西也不多，随便吃吃得了，或者是，看到孩子喜欢吃啥，就（一直）做啥。
一日三餐，每天都是面，一周七天，菜单不给变……
你说就算是个大人，吃多了一种食物也会腻味，孩子其实也一样，何况孩子的选择更少。
孩子如果吃厌了、吃烦了，难免会「罢吃」抗议。

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正确做法：
一个是在食谱上，可以经常改变食物的花样，换换口味，另一个就是在食物的造型上也可以花花心思，更有吃饭的「仪式感」。
比如说漂亮的餐盘，把饭菜摆成各种可爱的造型，米奇造型、老虎造型等等，都会吸引孩子注意力，让孩子对吃饭更有新鲜感。
还可以借助孩子喜欢的卡通形象，利用「榜样」的力量让孩子不再挑食。
真相二
饭前饭后吃点心
一些家长们怕孩子饿得快，一会儿给孩子吃水果、喝酸奶，一会儿又让孩子吃饼干、尝点心，不分时间不分份量的投喂。
宝宝的胃口本来就比大人小很多，如果在吃饭之前嘴巴一直不停，小肚子都被填满了，还怎么可能乖乖吃饭？
吃饭后也是，都知道吃饭后可以吃点心了，孩子自然就养成习惯，不好好吃饭，留着肚子吃点心（没错娃就是这样狡猾！）。

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正确做法：
给孩子吃点心一定要限量、定时，尤其是在饭前1小时和饭后1小时，就别让孩子吃点心，明确地告诉孩子「马上要吃饭了不能吃点心」「刚吃完饭不能吃点心」。
在点心的选择上也要有讲究，薯片巧克力饼干等高热量的点心适当少吃，可以吃点水果和坚果，给宝宝留出来吃正餐的肚子，也更健康。
真相三
饮食重盐重口味
说到给孩子吃盐，每个妈妈都有很多话说……
很多长辈都会觉得孩子不吃盐就没力气，早早给孩子的辅食里加盐，或经常去外面下馆子，硬生生把孩子培养成了「重口味」。
孩子尝过了重口味，味觉变得更「挑剔」，真的很难再看得上一般清淡的食物了。

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正确做法：
1岁之内不额外添加盐， 3岁之内保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。
为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝以后的健康，爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。
真相四
边吃饭边玩边看电视
很多孩子都养成不良好的吃饭习惯，吃饭的时候玩玩具，或者吃饭的时候还在看电视、看电子产品，这样孩子的注意力怎么可能在吃饭上？
再好吃的饭菜对比玩具和动画片，都索然无味。

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