掌握小月龄宝宝睡眠特点，宝宝睡觉so easy！

掌握小月龄宝宝睡眠特点，妈妈再也不用担心宝宝睡觉了！熊孩子的睡眠，真是困扰了很多的爸爸妈妈。了解宝宝犯困的信号吗？你知道宝宝为何会闹觉吗？你知道怎样帮助宝宝安排日间小睡吗？认真看完这篇，让你对孩子睡眠的很多疑惑得到解答！掌握小月龄宝宝睡眠特点，妈妈再也不用担心宝宝睡觉了
熊孩子的睡眠，
真是困扰了很多的爸爸妈妈。
了解宝宝犯困的信号吗？
你知道宝宝为何会闹觉吗？
你知道怎样帮助宝宝安排日间小睡吗？
认真看完这篇，
让你对孩子睡眠的很多疑惑得到解答；
当你拥有了正确的认知，
很多问题也许就能迎刃而解。
先来一张图表，帮您了解小月龄宝宝两次睡眠间的醒睡间隔参考：

文章插图
关于醒睡间隔要注意的是：
数值仅供参考；
醒睡间隔是平均值且有个体差异；
婴儿的醒睡间隔也逐渐增加，和长大了胃口见长类似；
一天内的不同时段，醒睡间隔是逐渐增加的；
小睡很短和夜里没睡好的情况，醒睡间隔也会相应缩短；
晚上务必早点安排就寝，7-8点是1岁前宝宝较为合适的入睡时间；
睡觉不是完成任务，别盯着清醒时间不放，结合宝宝的状态多观察。
0~4个月宝宝的睡眠特点
1周
宝宝还没有生理节奏或者内在的生物钟，因此不要根据时间来安排宝宝的活动。
无视时间，喂养和睡觉时间应当顺其自然，在饿的时候喂食，尿湿的时候换尿布，需要睡眠的时候睡觉。足月的婴儿在头几天睡得很多，吃得很少，经常会有体重减轻现象；新生儿经常在喂食中睡着，不用刻意叫醒。
每天睡眠15~18小时，但每次时间很短，只有2~4小时（不受喂养方式影响）。
新生儿的头一周就像一段蜜月一样，妈妈在宝宝休息的时候一定要抓紧时间休息。
2-4周
在头几周内，所有的婴儿都是很难“读懂”的。婴儿的多数活动如喂食、换尿布、抚慰入睡等都是没有什么时间规律的。
几周大的婴儿一次能睡的最长时间大约只有2~3小时，可能在白天或者夜间的任何时刻。新生儿清醒15-30分钟就会累了，应当提早放入婴儿床内，帮助婴儿进入舒服的睡眠之中。
特定的照料方式如更换灯的数量、控制有无噪音，或照料方法如拍打宝宝后背、换装或喂食等并不能真正地影响婴儿的睡眠模式；尽量不要想着为宝宝做什么，只要花点时间和宝宝一起享受乐趣，比如抱着宝宝、抚摸宝宝、跟宝宝说话和听他嘟囔、走路、洗澡、一起睡觉，这些爱抚已经足够刺激宝宝了，不必操心去买合适的玩具来刺激宝宝。
随着大脑的发育，宝宝会变得更警觉、更清醒、更兴奋；可能有不安的动作，比如发抖、颤动、震颤、摇动或者抽搐、扭曲或者翻滚，以及打嗝，这些行为对新生儿来说都是正常的。
很多宝宝在1周或2周大的时候，会越来越机敏、清醒、爱生气或哭闹，一直持续到6周；是宝宝体内一种暂时的神经系统造成的额外刺激，随着宝宝大脑的成熟，这一阶段会自然过去，与养育方式无关，不是家长的问题。
大脑决定睡眠，而不是胃决定睡眠：喂养方式不会影响孩子的睡眠方式，更换配方奶无法减轻孩子的哭闹，也无法改善睡眠。
这个阶段很可能无法拥有你梦想中的宝宝，父母要让自己轻松些：
1、白天，宝宝小睡的时候自己也小睡一下；
2、关掉电话和手机；
3、不带宝宝，出去小歇一下：散步、喝杯咖啡、或者看场定影；多和外界交流；

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