高温天气紫外线强烈孩子脸差点被晒伤，多吃美容菜，美容养颜时光飞逝

时光飞逝，七月已然成为过去式，迎来了全新的八月，七月没有完成的遗憾可以在八月弥补，八月开始，每天都是好天气，孩子们兴致盎然的和这个世界交手，将自己制定的减肥计划继续努力完成，七月的高温天气还没有结束，八月每天都是高温，孩子在家要避免空调直吹饮食相对保持清淡，也要少吃冷饮保护肠胃，八月也是减肥的黄金期，想要减肥的孩子们要将自己计划坚持下去，让我们在这个八月一起变瘦变美吧！
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今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋，健康营养，鲜香美味，孩子吃了还想吃
小洋芋其实就是小土豆，土豆中的营养物质是非常丰富的，其中维生素C的含量是苹果的10倍，含有的B族维生素是苹果的4倍，还有丰富的钙元素，磷元素，镁元素，钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍，尤其是钾元素的含量，在所有蔬菜中含量最高。
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土豆中含有丰富的钙元素，孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高，变得更强壮。而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的，能让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松，成绩越来越好。
【高温天气紫外线强烈孩子脸差点被晒伤，多吃美容菜，美容养颜】土豆中含有人防费的蛋白质，淀粉， B族维生素等等物质，有非常好的健脾养胃的作用。含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，尽早排出体内的毒素和垃圾。吃土豆还能有效减肥瘦身，美容养颜，女性可以常吃。
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八月的天气不像孩子们的心情一样说变就变，每天都是好天气，所以，让我们一起努力，健康的瘦成一道闪电吧！

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