四大科学哄睡技巧，解决宝宝午睡难题( 二 )
所以在午休的时候 ， 可以选择留一点光线 ， 不要把窗帘全部拉上 。 这个时候 ， 孩子可能会因为室内有光线睡不着 ， 所以哄睡的时候 ， 可以用手替代眼罩的作用 ， 轻轻遮挡孩子的双眼 ， 让孩子更快入睡 。
另外 ， 孩子在家午睡、推着婴儿车外出的时候 ， 在孩子的小床上搭一条透光性稍差一点的浴巾或手帕 ， 同样也是为孩子遮挡部分光线的有效办法 。
一般只有在孩子入睡困难时老师才会进行适当的哄睡 ， 一旦孩子安静下来或呈现出睡意就会鼓励孩子自主入睡 。 在日常的生活中 ， 家长应重视孩子良好睡眠习惯的养成和自主入睡能力的培养 ， 睡眠的质量不仅影响孩子的身体发育、情绪、专注力 ， 还会影响大脑的发育 。 此外 ， 良好睡眠习惯的养成 ， 也是帮助孩子更快融入集体生活的绝佳技巧 。
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