5、让身体活跃起来
消化胃里的食物是情绪管理的有效办法 ， 有规律的运动能改善整个情绪 。当你感到悲伤或焦虑时 ， 可以试试做个有氧运动 ， 比如散步 。许多女性用爬楼梯来消耗卡路里 ， 缓解紧张情绪 ， 在办公室准备一双运动鞋 ， 这样 ， 想在工作日运动也很方便 。
看到这里 ， 你或许要感慨 ， 减肥这么难 ， 为什么那些女明星生完孩子后可以这么快就瘦下去恢复生前的好身材？大概大部分人都只看到明星光鲜亮丽出现在荧幕前的时候 ， 却从来没想过幕后的她们是如何努力和付出的 。产后迅速瘦下去的明星 ， 无论在时间金钱还是身体上都要比一般人花费更多 ， 她们在减肥上付出的代价估计是我们难以想象的 。
【产后减肥 你属于行动派or口头派】本文
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