孕妇|孕妇可以吃凉皮吗怀孕初期孕妇能吃外面的米粉凉皮吗米粉_怀孕_凉皮

孕妇可以吃凉皮吗怀孕初期孕妇能吃外面的米粉凉皮吗，到了夏天的晚上，去路边的小吃店，街边的小吃摊都会看见有卖凉皮的影子，很多孕妇妈妈夏天胃口很不好，想要吃吃凉皮换换口味，那么孕妇妈妈怀孕初期能不能吃凉皮呢，孕妇可以吃外面卖的凉皮吗，孕妇吃凉皮会不会流产，下面的小编就来说说：孕妇可以吃凉皮吗怀孕初期孕妇能吃外面的米粉凉皮吗。

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初期怀孕可以吃凉皮吗
市面上各种凉皮、米皮、擀面皮都纷纷开卖。这些小吃本身就受女性的欢迎，那么孕妈妈还能像怀孕前一样吃这些么?孕妇当然能吃凉皮，但也不要经常吃。凉皮的主要成分是淀粉，对妈妈们的身体没有影响。但是外面摊子上的凉皮最不放心的就是卫生干净的健康问题。

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孕妇吃凉皮会流产吗
孕妇能吃凉皮、米皮、擀面皮这些凉调食品么?从营养的角度来看，不建议孕妇吃这些凉调食品、凉皮、米皮、擀面皮。这些食品的主要成分是淀粉，营养价值是很低的，对于孕妈妈吸收营养来说是没有帮助的。凉调食物要慎吃，因为在市面上贩卖的凉调小吃中，这些凉皮米皮中都加入了食用胶和明矾等添加剂，这些添加剂会影响胎儿发展，而且小店的卫生环境总是让人堪忧。在这些食品的调料汁当中就有味精水，所以妈妈们应当慎吃。从食品本身来说，凉皮、米皮、擀面皮这些食品本身对孕妈的身体是无害的，所以孕妇吃凉皮不会流产。孕妈如果想吃的话可以试着自己在家中制作，既卫生有安全。

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孕妇吃凉皮对胎儿有害吗
1、凉皮营养价值不高
凉皮的主要材料就是淀粉，营养价值肯定不如平常饭菜，所以，凉皮可以吃但不要天天吃。凉皮里面一般都增加了增稠剂，虽然增稠剂单单只是凝固作用，无危害作用，还是建议少吃。
2、凉皮的调料和配料不太适合孕妈咪
凉皮，包括配料：黄瓜丝、胡萝卜丝等都是生冷食物，所以，最好不要多吃;
另外，凉皮为了提鲜增味，会放很多调味料、辛辣料，经常多吃也不好。
3、外卖凉皮的食用卫生问题
从外面买回来的凉皮，卫生没有办法保障，特别是，有些外卖凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，对人体健康的危害。另外，明矾需要肝脏解毒，食用过多会加重肝脏负担，孕妇一定要多多注意。所以，不建议常吃。有能力的家庭，可以自己动手做。

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孕妇如何自制凉皮
凉皮的制作其实多少是有些麻烦的，不过麻烦归麻烦，做起来并不容易失败，也不是很难，家里如果有不能随便吃路边摊的孕妇或者小孩，真的推荐还是自己动手做哦!
用料：面粉 200g，凉水适量，盐 3g，酵母适量
第一步：和面
用面粉和水和成干湿适中的面团，然后将面团放置半个小时醒面。
第二步：洗面
在盆内放入水，然后将醒好的面团放入水中反复地洗，目的是为了分离出高筋面，洗到清水都白了，面团都散了，就可以初步分离出面筋了。
第三步：再次洗面
将上述洗过的面粉水静置一下午，同时把剩下的面筋继续洗，洗到水里看不到一点白面粉，就是洗干净的面筋了，将面筋盖上保鲜膜放冰箱。

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