禁忌3、抽烟、喝酒、不睡觉  
如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那可就错！错！错！不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的臀部，做梦！  
禁忌4、吃口味重的饮食  
【产后爬楼梯 轻松快速瘦臀】高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食形式，是造成肥胖的主要原因 。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的 。  

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