孩子不爱午睡愁坏父母，超七成小孩睡眠不达标，是负担太重吗？我明天一定要睡到自然醒！本

【孩子不爱午睡愁坏父母，超七成小孩睡眠不达标，是负担太重吗？】我明天一定要睡到自然醒！本以为这个小时候的梦想，在上到大学，毕业等就可以实现了，可是看着如今的小孩真的不想打破他们美好的幻想，每次看到那些想要快点长大的小孩，憧憬自由的眼神真是感慨，真想告诉他们要好好珍惜现在的日子。

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但是现在本应该充满童真的孩子却变得和我们以前不一样了，不再是只用上完学校安排的课就没了，还有数不清的补习班、特长班、艺术班等等，有的还需要参加各种比赛而努力培训，有的时候会突然觉得好像孩子比家长还忙，比家长负担更大。
看到调皮机灵的孩子，每个家长都会很开心，但是再看到他们不爱睡觉又愁怀了父母，不仅给父母添加了一些照顾孩子的负担，睡眠不好对孩子的成长也是有很大影响的。

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那么到底是因为孩子贪玩而不睡觉还是负担太重了呢？家长不得不深思一下。
睡眠不够对孩子伤害
1、影响身体发育和生长
大家都知道小孩是长身体的阶段，在这个阶段不管做什么都能影响到孩子成长。而睡眠占据了小孩的三分之一时间，对生长的影响可想而知。
小孩在睡觉的时候，身体会开始分泌激素，这个激素叫生长激素，就如字面意思如果睡眠够了，激素就多了，孩子自然身高就会很理想，想必身高问题是许多人的硬伤，所以单从身高来说足够的睡眠就很重要！

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2、孩子会浮躁或者暴躁
我们大人每次在睡眠不好的时候会变得很累从而导致一系列问题：比如反应迟钝、困、脾气暴躁等，我们大人可以理解是怎么回事可以控制好自己。
但是小孩呢？他们睡不好也不知道自己为什么总是发脾气，不管玩什么学什么就会很暴躁。等到小孩表现出来了，父母又开始抱怨为什么孩子这么难带，从而形成恶性循环。

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3、孩子体质会变差
再次用我们大人来比喻，会发现我们睡眠不好的时候总是会的小感冒，头疼，精神低迷，浑身疼痛甚至会发烧等。这都是因为睡眠不好而导致身体器官细胞活性降低，抵抗力下降造成的。
换作孩子来讲，他们身体抵抗力更差，并且完整的免疫系统还没成熟，如果一直这样下去就会导致体质变差，经常跟药打交道了。

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4、其它
上面三点是关键问题，还有许许多多的其它问题，比如睡眠不好就会影响精神和激素的分泌，从而会影响到心情，再影响到食欲，行动力等。
不仅小孩玩都不想玩，还会不想吃饭，也总是闹人，这样吃不好，睡不好，玩不好形成的一个闭环将会影响孩子整个生活和身体，甚至时间久了，孩子的一生都可能受到影响。

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睡眠不足以成为急需解决的问题
有资料显示：超过七成学生睡眠时间不达标，睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍，每3人中就有1人存在睡眠问题，每10人中就有1人符合失眠的正式诊断标准。 ”
这些都是专家通过调研得出来的结论，收集了21天为一个周期，近万人接受了调查，并且还得出了女性会比男性整体休息好一点。

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