作为新手父母，你或者会因为根本不知道宝宝什么时候睡什么时候不睡而深受困扰。同时，在宝宝不睡觉的时候，他们的哭闹时间往往会超过大人的预期之外。爸爸妈妈们，尤其是新手爸妈，更会因为听不懂「婴语」，无法安抚宝宝儿感到自责烦躁。However。。。。。。的小编我今天要说一个神奇的安抚方法即便你听不懂「婴语」也没关系，只要五步成为哄睡界的「网红」不是梦。  
  
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5S安抚法是什么  
Harvey Karp博士在《The Happiest Baby on the Block》这一本关于安抚婴儿哭闹的育儿书籍中提出了安抚哭闹婴儿、促进婴儿睡眠的“5S”安抚法。
5S安抚法即让宝宝不哭的5个步骤：  
Swaddle
Side or Stomach Position
Shush
Swing
Suck  
5S安抚法适合什么宝宝  
5S法适合年龄段：新生婴儿，即0-3个月的宝宝，可以延伸到4个月，但对于4个月以上的宝宝不一定适用，效果相对不明显。  
  
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5S安抚法的原理  
婴儿出生后，他/她的生活环境有了显著的变化，尤其是上述这些在母体内的常态。因此，Karp认为在婴儿出生早期，特别是前三个月内，这些变化是造成婴儿烦躁或无理由哭闹（非健康原因、非食物需求、非尿片衣物换洗需求等）的可能原因。5S法正是通过模仿、还原母体环境而使婴儿快速得到安抚、停止哭闹。  
Karp博士认为开始的几个月里，新生儿的哭闹其实是一种还没准备好适应这个世界的表现。
这种环境上的转变主要表现在3个方面：
1胎儿在母体子宫内多处于蜷缩状态，并被羊水包裹；
2胎儿在母体内能够听见周围的血流和心跳声，使其生活在白噪音的背景下——据称，母体内的血流声可以达到80-90分贝，近似于我们听到吸尘器的声音，只不过因为胎儿鼓膜还没有发育完全，听到的白噪声没有这么显著而已；
3因为母亲平日的作息和运动，使胎儿长期处于一种小幅运动的状态。
    
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小宝宝是很容易发脾气的，因为他们会怀念出生之前在妈妈肚子里的感觉。心理层面上，他们还非常的稚嫩不成熟，需要很多拥抱、摇晃和嘘声， 这些能够使他们安静下来并感到快乐。  
除此之外，婴儿与生俱来的反射中有一种叫做Moro反射（Moro Reflex）——我们时常会留意到婴儿在安静的睡眠中突然双臂抖动张开、如同受到惊吓，随之而来的经常是啼哭，这种情况正是婴儿天生对于失去支撑、产生坠落的反射现象。  
那么5S法是如何解决生心理两方面的问题的呢？  
Swaddle包裹  
Side or Stomach Position侧卧或俯卧  
襁褓包裹和侧卧或俯卧用来「关闭」或者说抵消这种Moro反射，从而避免婴儿产生不必要的啼哭，提高睡眠质量。这也是为什么我们经常观察到小孩子被紧紧的包裹，或者俯卧睡觉的时候容易睡得更好的原因。「关闭」Moro反射相当于抵抗了一种使婴儿产生不安的先天因素，因此，Karp博士推荐将襁褓包裹作为安抚哄睡婴儿的第一步。  
Shush白噪音 & Swing晃动  
白噪音和高频小幅晃动则是模仿婴儿在母体内的环境，启动他们的平静状态。
Suck吮吸  
Karp博士认为吮吸并不能启动婴儿的平静状态，但是吮吸可以显著的维持和延长婴儿的平静状态，所以建议在前4个方法使得婴儿平静之后再加入吮吸过程，使婴儿的平静状态可以更有效而顺利的保持下去。  
  
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