Swaddle包裹——该怎么包襁褓？  
上紧下松
上下都紧  
  
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左边是推荐的襁褓包裹
右边的是传统的「蜡烛包」，就是把宝宝的胳膊、腿拉直，然后紧紧地用小被子包住，据说这样能防止宝宝长大出现罗圈腿。
但是，过紧地包住宝宝，一方面会影响肺的发育和呼吸，使发生肺部感染的机会增加，一方面会影响胃和肠道的蠕动，使宝宝消化功能降低，影响食欲。
另外，打「蜡烛包」还可能诱发新生儿髋关节脱位，影响髋臼的发育。美国儿科协会多次强调，给宝宝打襁褓的时候，一定要给宝宝的小腿留下自由伸展的空间。  
让我们来看看正确的襁褓包裹方法吧  
  
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A 把毯子的一角往下折，把宝宝放在毯子上，脖子与折痕平齐。  
BC 把宝宝一侧的手臂拉直，然后拉紧同侧毯子一角，向对侧偏下方包过来;  
D 把毯子的下方向上包，穿过宝宝的肩膀折到背后再拉紧，固定他的另一只手臂;  
EF 接着把毯子的另一角向对侧对折，然后下面的角向上拉起，包到宝宝的背后，拉紧，一直绕到宝宝身体面前，塞到缝隙里。
注意：Karp教授指导意见是，襁褓包裹的时候一定要裹紧，使婴儿的双臂竖直紧贴身体，才能达到最理想的效果。
另外，只有在婴儿烦躁和睡眠时才需要被包裹在襁褓中，而不应该包裹一整天，以免过热。
Side or Stomach Position 侧/俯卧
仰卧无疑是婴儿最为安全的睡眠姿势，然而却是最糟糕的安抚姿势。要安抚宝宝，侧卧或俯卧是最有效的。在上一步包巾包裹好后，把宝宝侧卧或俯卧，宝宝会立刻就安静下来。而再让他回到仰卧姿势，你会发现，就像拉响了警报，宝宝立刻又开始哭闹起来。这个姿势被称作“逆向哺乳抱法”。这对宝宝来说是非常管用的一种姿势。  
  
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请记住，侧/卧位的姿势仅适用于在宝宝清醒，父母监督的状况下才可采用。一旦宝宝安抚后准备入睡时，必须帮助宝宝以仰卧位姿势睡觉。对于一岁以前的宝宝，这条是必须遵守的黄金定律！美国儿科协会（AAP）年度报告中声明无论是早产儿还是胃食管反流婴儿都应保证每一次睡眠都采用仰卧位姿势，以降低可迅速致死的SIDS发生的风险！  
  
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Shush白噪音
与传统观念相反，婴儿不需要一个完全安静的助眠环境。子宫内血液流动的声音好比是一个能发出嘘声的真空吸尘器！一般约50分贝的噪音，像是把水放在脸盆时的声音或者是吹风机的声音都可以安抚婴儿，他们听到以后往往便会安静。一旦婴儿开始平静下来，制造的声音需要渐渐轻柔。需要注意的是，这个方法对年龄越小的婴儿越有效。
Swinging 摇晃  
子宫里的生活是非常不稳定的。因此对于小月龄的宝宝来说，他们更喜欢被轻微地晃动。正确的方法应该是扶住头/颈部，幅度小（来回幅度不超过1英寸），速度快，动作轻地晃动。像在羊水里一样，这样宝宝会感到非常地舒适。  
Karp博士在书中比喻摇晃的方法应该像摇晃盘子里的果冻一样。坐在高度适中的椅子上，双脚踩地，分开与肩同宽。双膝并拢，用手臂托住侧卧的宝宝，把手臂放到膝盖上，然后左右地晃动双膝。开始时速度可以稍缓，慢慢地缩小幅度，加快速度。宝宝的头在摊开的双手上自由地晃动。如果他仍继续哭闹，妈妈可以加快速度，等到他冷静下来，再放缓速度。

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