我国人均身高已居东亚之首 ， 你孩子达标了没？4个长高秘诀要收藏  
生活中有很多年龄大些的人 ， 看到现代的年轻人几乎个个都拥的高高的身材 ， 往往禁不住地说 ， “有时候挺羡慕晚出生的人 ， 你看普遍现在的小孩一代比一代长得高啊……”  
是的 ， 现在的青年一代 ， 几乎个个都是高个子 ， 现在我们的生活水平提高了 ， 和以前相比 ， 孩子们的平均身高都长了不少 。 当然 ， 孩子的身高也是现代的家长们最关心的事情 ， 谁不想让自己的孩子长得高大威猛 ， 如玉树临风呢？那么 ， 您的孩子身高如何 ， 你知道到底孩子长多高才算达标吗？  
  
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最近 ， 有一则发表在《柳叶刀》杂志上的新闻消息 ， 说是“中国人过去三十多年变得越来越高 ， 尤其中国的男性公民们 ， 已成为全世界身高增长最快的群体之一 。 ”  
据该消息上的数据显示 ， 在1985-2019年 ， 这35年的时间之内 ， 中国男性平均身高增长将近9cm ， 这样的增幅在200个国家地区中位列第一位 ， 而女性的平均身高增幅也很大 ， 排第三位 。   
详细数据显示 ， 中国19岁男性平均身高为175.7cm ， 在亚洲的平均身高排名仅次于黎巴嫩、土耳其、以色列和格鲁吉亚 ， 在全球排名第65名；并且 ， 中国青年女性的平均身高也居东亚第一 ， 女孩们以163.5cm的平均身高 ， 超过韩国女孩平均163.2cm的身高 。   
在国家卫生健康委员会发布的《7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价》 ， 您不妨参照以下的等级划分标准 ， 来看看自己孩子的身高是否达标：  
  
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（男生平均身高）  
  
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（女生平均身高）  
从上面这两个对照表上 ， 你就可以知道自己家孩子的身高情况了 ， 如果孩子的身高情况 ， 确实太差强人意 ， 你就可以尽可能在合适的情况下 ， 为孩子的身长加速 ， 尤其是在孩子长高的关键时期 ， 一定要把握好 ， 一般来说 ， 孩子的快速长高期有三个阶段：  
一、0-3岁 。 在这个年龄阶段里 ， 是孩子一生中最快的时期 ， 这3年就可以增高约45cm 。 0-1岁孩子生长可达25cm左右；1-2岁 ， 孩子生长可达约10-12cm；2-3岁 ， 孩子平均还能长8cm左右 。   
  
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二、10-12岁12-14岁 。 通常来说 ， 男孩子从12-14岁开始进行生长突期 ， 女孩子则从10-12岁就开始快速发育了 ， 这时候如果营养及各方的条件跟得上 ， 孩子的年增长速度可以达到每年7-8cm ， 最快的甚至可以达到10-12cm呢 。 所以想要孩子拥有高高的身材 ， 一个要抓住这个长高的黄金时期 。   
三、12-14岁14-15岁 。 进入青春期之后 ， 随着孩子长高的快速增长 ， 身体也开始渐渐分泌性激素 ， 那么这时生长周期就进入了倒计时 。 通常 ， 女孩子在12-14岁开始 ， 男孩子则14-15岁 ， 身体开始分泌性激素 。 之后 ， 随着性激素的不断释放 ， 孩子身体的生长通道就会被“封锁” ， 此后长高的空间渐渐的也就跟着消失了 。 往后 ， 再想努力长高也效果不明显了 。   
  
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那么 ， 在这三个快速增高期 ， 怎样才能让孩子的身体迅速增长呢？可能很家长都无从下手 。 其实 ， 孩子的身高发育有多种因素 ， 以下4个方面 ， 堪称助孩子长高的秘诀 ， 一定要为孩子收藏好：

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