【我国人均身高已居东亚之首，你孩子达标了没？4个长高秘诀要收藏】一、营养 。 众所周知 ， 营养不足会严重影响孩子的生长发育 ， 所以想让孩子长得快 ， 营养一定要跟得上 。 但是 ， 跟孩子补充营养的时候 ， 并不是大补特补 ， 要知道 ， 如果营养过剩的话 ， 导致孩子过早发育也会在一定程度上阻碍孩子长高 。 所以 ， 孩子一日三餐的饮食一定要合理 ， 要注意营养均衡 ， 才能事半功倍 。   
  
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二、睡眠 。 充分的睡眠是保证孩子的长高的主要条件之一 ， 如果孩子睡眠不好、不充足 ， 就造成孩子的身材矮小、长不高 。 这是因为人体的生长激素 ， 只有要夜晚的熟睡之后才能分泌旺盛 ， 所以长期的优质睡眠可以使生长激素持续分泌 ， 使孩子的身体不断生长 。   
三、季节 。 世界卫生组织研究表明 ， 孩子的生长周期也是有季节性的 ， 而且一年四季当中的初夏时节 ， 是孩子生长速度最快的月份 ， 一年长高高度的60%-80%都集中在这个月 ， 也就是大约5月份的时候 。 这可以是因为这段时间 ， 阳光充足 ， 气温适宜 ， 有助于补充维生素以及促进人体内钙质的吸收 。   
  
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四、药物 。 为了使孩子长得快些 ， 往往会极很多家长为孩子购买一些所谓的“长高药” ， 殊不知这些保健类的药品 ， 极有可能会导致孩子骨骺提前闭合 ， 因为一般的这类药物中都有促早熟的成分 ， 有多了就会影响成长 。   
其实 ， 孩子如果身体健康 ， 一般正常饮食就足够了 ， 没必要过度的补充什么铁剂、维生素、钙片等微量元素什么的 ， 以免拔苗助长 ， 起了反作用 。   
  
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此外 ， 如果孩子患了某种慢性疾病什么的 ， 需要长期用药的话 ， 那有些药物可能会影响孩子的生长 。 对此家长还要多注意！  

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