在这个以瘦为美的时代，要想阻止一个爱美的女人的减肥的行动，似乎比神九飞天还难 。不过，盲目减肥确实是个误区，一味地“瘦”下去，也许到最后得到的不是“好身材”的喜悦，而是孕力不如往昔的苦恼 。  

  
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  太瘦的女性更不容易怀孕  
  肥胖的人由于体内与排卵、受孕有关的内分泌系统受到影响而怀孕困难，已逐渐被大家认同，但身材过于骨感同样会阻碍受孕的事实，却少有人在意 。据英国《每日邮报》曾经的一份报道，研究发现，相比于超重，太瘦的女性更不容易怀孕 。  
  为什么太瘦不容易怀孕？  
  健康的成年女性，其体内脂肪的含量约占全身体重的25%～30% 。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上 。这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关 。  
  减肥的姑娘们，将“脂肪”视为天敌，不择手段地消灭它们，导致体内的脂肪组织过少，降低其体内的雌激素水平，从而影响其月经的来潮和生育功能 。  
  所以，太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕 。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床 。  
  想要肥沃的土壤，还是要窈窕的身段？姑娘们要三思啊！  
  
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  孕前体重维持多少合适  
  前文提到了“盲目减肥”，虽然说太瘦不容易怀孕，但是太胖的人怀孕也有风险 。胖子怀孕有各种弊端，大家恐怕也早已心知肚明 。  
  那么怎样知道你是不是偏瘦或者偏胖呢？总不能说，我觉着我自己胖，我就要减肥;我觉得自己瘦，就要增肥吧？  
  毕竟在每个人的眼里，胖瘦标准也是千差万别的 。比如同身高的两个人，一个是85kg，一个是70kg，也许在85kg的人的眼中，70kg的人是个瘦子……所以，我们需要有一个衡量体重的指标，来判断自己到底是胖还是瘦 。  
  你的孕前体重合适吗？怀孕前体重多少算合适？现在我们一般可以用身高体重指数（BMI）来衡量 。  
  1、身高体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）?  
  BMI指数（Body MassIndex）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标 。举个例，如果有人的体重是45kg，身高是1.55m，那么她的BMI指数为45÷1.55?=18.73  
  2、怀孕前体重多少算合适？  
  如果测出来，你的BMI《19，那么则是体重偏低（偏瘦）；BMI在19-25之间为健康体重；BMI在25-30之间是超重；BMI在30以上则为严重超重了 。  
  一般来说，怀孕前的BMI在21或者22比较合适 。那么你的适合的体重就是身高的平方乘以21或者22了 。  
  比如身高为1.55米，那么你的适合的体重可以是1.55?×21=50.45（kg）  
  
  如果BMI低于19，比如1.55的身高，体重只有1.55?×19=45.64（kg）甚至低于这个体重，就要考虑增肥了 。  
  
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  来看看骨感女的“增肥注意事项”吧 。  
  1、了解自己的营养状况  
  在控制体重前对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素 。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、

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