我每天的开始和结束都要喝一杯自制的冷榨果汁 。这通常是你能为自己做的最简单的事情 。我这样做的理由是，无论你早上吃什么或喝什么，都会直接进入你的血液 。  
4尝试有机我知道最近大家都在谈论这个 。此外，很难改变你的习惯和生活方式“有机”从某个点到不同 。我是“一切适度”的大力倡导者 。因此，我总是建议循序渐进 。试着用“更有机的”习惯来取代一些“不太有机的”习惯，而不要感到任何调整你整个习惯的压力 。  
但为什么是有机的呢?去除农药、化学品和转基因食品有很大的好处 。它会给你的身体提供所需的营养 。当我开始把生活方式转变成更有机的方式时，我发现自己精力更充沛了，睡眠更好了，体重也减轻了(即使我并没有这样的目标) 。以下是我修改的一些项目  
食品和化妆品我是在读到一篇关于化妆品中的化学物质的文章时发出警告的，这些化学物质被认为是激素干扰物 。激素干扰物可以通过阻断或模仿雌激素和其他激素来影响它们在体内的作用 。这会破坏身体的荷尔蒙平衡 。雌激素可以使激素受体阳性的癌症发展和生长 。这就是为什么很多女士喜欢限制接触那些像雌激素一样的化学物质 。  
而这通常只是众多副作用之一 。  
所以我一直在做的就是用更自然、更健康的替代品代替我的一些(不是全部)合成化妆品和化妆品 。举个例子，我每天早晚都会使用100%有机摩洛哥坚果和荷荷巴油 。这通常是一种很好的面部润肤霜的替代品 。在我的化妆程序中，我通常只使用矿物化妆品而不使用液体化妆品 。它更健康，对你的皮肤也更好 。我也开始使用不含氟和硫酸盐的牙膏 。  
在食物方面，我尽量不吃加工食品，每天都要煮新鲜的 。此外，我尝试在我的饮食中加入天然补充剂和超级食物.  

• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 过年了准备和家里人怎么吃年夜饭 团圆饭菜谱大全
• 蜜蜂采蜜对花朵有什么影响吗 女吃花粉的好处和坏处
• 男生睡一个女生和真心处对象区别在哪 男生谈恋爱时生理反应
• 舒肝丸和舒肝健胃丸的区别 舒肝和胃丸适用于哪些症状
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
• 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
• 桂枝汤的作用和功效 桂枝汤的配方及用量