养生菜品图片( 八 ) _「广东龙网」

2.多数人对腊鹅的吃法是,皮和脂肪蒸食,瘦肉煎食,骨头煮食,煮时入芸豆或花生米味道更佳.
3.鹅宰杀时前禁食1至2天,可喂一些淡盐水.
冬天食谱之－羊肉片汤
标签北京菜、补虚养身调理、营养不良调理、冬季养生调理、肢寒畏冷调理
菜品分类红烧
调味类型清香味
主料：羊肉(瘦)
100克白菜
200克
调料：花生油
25克味精
4克大葱
3克姜
3克酱油
20克盐
5克各适量
口感清香可口
制作方法
1.羊肉洗净，切成薄片。白菜洗净，切成3厘米长条。
2.汤锅置旺火上，放油烧热，放姜葱末炝锅；然后放肉片煸炒一会儿，放入老汤、酱油、细盐、白菜。汤再开时，加入味精，起锅盛入汤碗中即成。
制作提示本品需老汤1000克。
冬天食谱之－六味牛肉饭
标签胃炎调理、脾调养调理、气血双补调理、补虚养身调理、冬季养生调理
菜品分类煮
调味类型原本味
主料：牛肉(后腿)
500克粳米
500克
配料：草果
3克砂仁
3克荜茇
3克高良姜
3克陈皮
3克
调料：胡椒
3克姜
30克黄酒
10克盐
5克味精
2克各适量
制作方法
1. 牛肉洗净，加料酒稍浸后，放入沸水烫焯，捞出后切片。
2. 将胡椒、荜茇、陈皮、草果、砂仁、良姜等放入锅内，加清水适量，煎汁备用。
3. 生姜切片。
4. 粳米洗净，放入锅内，加入上述各味药的煎汁，加牛肉片、生姜片、精盐、味精和适量的清水，煮成饭。
健康提示
1. 暖脾和胃，理气宽中。
2. 适用于脾虚虚寒胃痛、胸闷不适等。
冬天食谱之－黑椒拌牛柳
菜品分类葱爆
调味类型香辣
主料：牛里脊肉
500克
配料：洋葱
50克鸡蛋
50克
调料：料酒
8克盐
5克味精
3克葱汁
3克姜汁
2克胡椒粉
5克小麦面粉
5克大葱
5克辣椒油
3克香油
5克各适量
口感外酥里嫩，香辣可口。
制作方法
1. 牛肉切成长4厘米、1厘米粗细的条；
2. 牛肉条用黄酒、精盐、葱姜汁、鸡蛋清抓拌均匀，拌上面粉；
3. 洋葱洗净切成丝待用；
4. 大葱去皮洗净切成葱花备用；
5. 油锅上火烧至八成热，放入牛肉炸至金黄色时捞出沥油；
6. 原锅留少许底油，放洋葱丝煸香，倒入牛肉条，放入味精、胡椒粉（黑胡椒粉）翻匀；
7. 淋上红油、香油，撒上葱花出锅晾凉即可。
冬天食谱之－糟扣肉
菜品分类蒸
调味类型糟香味
主料：猪肋条肉（五花肉）
500克
调料：酱油
100克香糟
120克料酒
100克白砂糖
75克姜
15克小葱
15克各适量
口感色泽酱红，酥烂入味，肥而不腻，入口即化。
制作方法
1. 姜洗净，切片；
2. 葱洗净，打结；
3.
将猪五花肉刮洗干净，入冷水锅中，煮至五成熟时，捞出再洗净；
4. 皮朝下放入内有竹箅垫底的砂锅中，加酱油100 克、白糖、料酒、葱结、姜片和猪肉汤200毫升，用圆盘压住，盖上砂锅盖；
5. 置中火上烧沸5 分钟，再移小火上焖约30 分钟，将肉取出凉透；
6.
用一碗，倒入酱油5 克，将肉切成长约9 厘米、厚约0.9 厘米的块，皮朝下排入碗内；
7. 把香糟用l00 克焖肉原汁调匀，铺在肉面上，用玻璃纸封住碗口，上笼蒸约1 小时，将肉翻扣在盘中即成。

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