患有妊娠剧吐的孕妈妈 ， 可以尝试吃一些维生素C和B6 ， 效果不明显可去医院治疗 。而胃口好的孕妈妈 ， 也不要肆无忌惮的摄取含蛋白质丰富的食物 ， 正像上面所说 ， 会影响宝宝对钙的吸收 。  
脂肪  
脂肪对大脑更加重要 ， 尤其是不饱和的脂肪酸 。比如DHA ， 也就是脑黄金 ， 它是构成大脑神经细胞的主要成分 ， 如果缺乏 ， 将导致胎宝宝大脑发育不良 。  
但如果补充过多 ， 会导致胎宝宝免疫力下降、干扰生长因子合成 ， 还会导致宝宝出生后的多动症、注意力不集中、严重的准妈妈出血倾向等 。所以 ， 脂肪的补充也要适量 。按照正常孕期脂肪摄入补充即可 ， 不要过量 。  
糖类  
糖类又称为碳水化合物 ， 主要任务是为身体提供能量 。但补充太多就可以造成胎儿的视力下降、先天性白内障 ， 严重的还会造成心脏病、骶尾骨的异常和多发性的畸形 。  
所以 ， 孕妈妈在怀孕期间 ， 不要吃太多的面食和米饭等主食类 ， 吃饱即可 。  
4大营养元素：影响胎宝发育  
常量元素：  
常量元素钙  
不足会引起胎儿的骨化延迟 。过量则会引起胎盘脐带早期钙化、胎儿宫内发育迟缓、骨骺早期闭合、影响身高等 。  
常量元素镁  
不足产生的畸形是很多的 ， 比如唇裂、舌头短、小下巴、多趾、膈疝、脑积水等 ， 人们往往注重了钙的补充 ， 而忽视了镁 。但刻意补充镁的时候也要适量 ， 以免发生镁中毒 。  
微量元素：  
微量元素锌  
孕妇如果锌不足 ， 会出现食欲下降 ， 减少摄食量 ， 还会影响胎儿 ， 使DNA合成与细胞分裂发生障碍 ， 导致胎儿生长发育迟缓或停滞 ， 羊水缺乏抑菌效果、免疫功能差、大脑发育受阻等 。  
在孕中期 ， 缺锌可直接引起脑中的锌含量降低 ， 影响大脑细胞的数量 ， 严重的时候 ， 还会出现胎儿畸形 。  
但是补锌也要避免发生锌中毒 ， 孕妇补锌过多 ， 可出现消化道反应 ， 比如恶心、呕吐、腹泻等 ， 并且影响铜、铁、钙离子的代谢 。  
微量元素碘  
缺乏会出现甲状腺肿大、先天性的呆小症 ， 也就是克汀病 ， 智力严重受损 。随着我国加碘盐的普及 ， 碘缺乏引起的先天性呆小症慢慢减少 ， 但近年来 ， 在很多地方出现了碘过量 。  
碘过量同样会引起甲状腺肿和高碘性甲亢 ， 而且 ， 碘过量同样会造成智力受损 。而且 ， 碘过量现在已经被证明 ， 确实可以引起脑重量减轻 ， 学习记忆力下降等大脑功能降低 。所以孕妈妈补碘时 ， 一定要关注当地是否是碘缺乏区 。  
维生素：为宝宝发育推波助澜  
维生素A  
缺乏可以造成眼睛、泌尿系统的畸形、心和肺的畸形 ， 如果严重缺乏会造成流产或死胎 。但是维生素A的过量危害也很大 ， 会引起慢性中毒、骨关节痛、影响胎儿的骨骼发育、导致胎儿尿道畸形等 。  
维生素D  
跟骨代谢有关 ， 它的缺乏可以造成胎儿的佝偻病和牙釉质发育不良 。但是维生素D过量可以引起肾结石、关节炎、动脉硬化、脐带胎盘等软组织钙化 。  
维生素E  
跟生育有关 ， 早产、流产、无脑儿、脐疝、唇裂也跟维生素E不足有关 。不过 ， 维生素E过量 ， 可以导致血栓形成、男女乳房增大、血压升高、头痛等 。

• 中医祛斑的方法 桃红四物汤泡水的味道
• 一天四个鸡蛋是不是高蛋白 鸡蛋吃多了会得胆固醇吗
• 男人四十以后适合在哪个行业创业 男人40岁多久一次正常
• 曾经初恋的爱人的生日祝福语二十四年未见的初恋男朋友生日祝福语 之前的情人过生日
• 什么早餐简单方便 适合四岁孩子吃的菜谱
• 脆弱人群|四类脆弱人群感染新冠就诊建议 脆弱人群医院就诊怎么防护
• 抵抗力差的宝宝怎么调理 四个月婴儿抵抗力差吃什么
• 四大补品和四大补药是什么 什么是补虚药
• 成都四川省中医院可以网上预约吗 四川省中医院 跖疣
• 该怎样调理身体呢 身体哪里最怕冷 这四个怕冷部位一定注意保暖