4、以舒适为主  
有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿 ， 所以孕妇必须控制体重 。做家务时 ， 要以不影响孕妇身体的舒适为主 ， 如果突然出现腹部阵痛 ， 这表示子宫收缩 ， 也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度 ， 此时要赶紧停止手里的活计 ， 并躺下休息 ， 如果还不能缓解不适 ， 就要到赶紧就医了 。  
5、家务重新分配  
许多孕妇在孕初期的反应十分严重 ， 根本无法做家务事 ， 而有些下体流血或破水的孕妇更要多多休息 ， 自然要搁置家务事了 。此时丈夫和家人更应适时分担家务 。  
哪些孕妇不适合做家务？  
1、体态臃肿、灵活度不够者 。  
2、医师告知有早产、需要卧床休息者 。  
3、正在有活动性出血或出现破水者 。  
4、即使只做简单家务 ， 但也会诱发子宫收缩者 。  
5、做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者 ， 表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷 ， 因而产生生理上的不适 。  
打扫清洁篇  
1、客厅——擦地、拖地、扫地  
对孕妇来说 ， 清洁用品及器具的选择相当重要 ， 最好能够使用不需要弯腰打扫的器具 ， 而且打扫时要避免蹲下或跪在地上 。  
准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把 ， 一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮 ， 很节省力气 。如果喜欢使用扫把 ， 最好能用长度在腰部 ， 并介于胸部与颈部之间的扫把 。  
2、浴室——清洁厕所、浴室、洗脸盆、洗衣服  
在浴室的清洁方面 ， 专家并不建议孕妇清洁浴室 ， 除非浴室中有防滑设备 ， 否则孕妇很容易滑倒 。由于清洗浴室需要许多弯腰的动作 ， 顶多清洗一下洗脸柜就可以了 ， 其他就交给准爸爸吧！  
贴身的小衣物只需站在浴室的洗脸柜旁搓洗就可以了 ， 至于大件衣物 ， 就交给洗衣机吧！  
3、阳台——晒衣服  
孕妇做家务时 ， 千万不要过度屈膝或过度伸展 ， 例如：以肚子为中心点 ， 若双手往上或往下的姿势太多 ， 难免会牵扯到肚子附近 ， 所以要尽量避免这些动作 。个子矮小或晾衣架太高 ， 孕妇就要踮起脚尖来够衣架 ， 很危险 ， 最好使用可以升降的晾衣架 ， 使用方便、安全 。  
4、厨房——烹饪、洗碗、倒垃圾、清除油烟  
有些孕妇在孕初期因为妊娠反应 ， 通常对油烟味非常反感 ， 所以 ， 此时的孕妇并不适合到厨房做饭或洗碗 。不过 ， 对于孕中期的孕妇而言 ， 胃肠道的麻烦少些 ， 此时可以下橱料理了！  
孕妇不适宜提太重的东西 ， 所以 ， 孕妇提东西时 ， 两肩不要有极为费力拉起的感觉 ， 或是因为使用腹肌力量 ， 而让肚子感到紧绷 。总之 ， 不要让物品的重量超过身体一般负荷的程度 。  
如果准妈妈必须使用化学成分的清洁剂才能清除厨房墙壁、器皿上的油烟的话 ， 那么可采用另一种方式 ， 也就是用类似锡箔纸类的美化贴纸贴到墙上 ， 想要清洁墙壁时 ， 只需将纸撕掉 ， 就可以轻松又方便地达到清洁效果了 。至于排油烟机的清洁也是同样道理 ， 准妈妈可以购买滤网 ， 将其整面铺上 ， 如果油烟很多时 ， 只需撕掉换张新的就可以了 。

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