1.喝酒前吃什么可以千杯不醉  

  
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十招让你喝酒千杯不醉~~~  
年底啦 ， 大大小小的聚会上总免不了要喝上几杯 ， 我本人就深受其苦 ， 每一次喝完酒都感觉好难受~~  
下面营养师教你十妙招 ， 虽然不敢真的保证能够千杯不醉 ， 但试过之后你一定会发现身体舒服多了 。  
1.饮酒前先喝一杯牛奶 ， 或吃几片面包 ， 勿空腹喝酒 ， 以免刺激胃黏膜；  
2.估计饮酒多时 ， 提前服用Vb族直至应酬渐少 ， 以保护肝脏 。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉 ， 蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮 ， 以提高体内Vb族含量；  
3.喝白酒时 ， 要多喝白开水 ， 以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时 ， 要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；  
4.喝酒不宜过快过猛 ， 应当慢慢喝 ， 让身体有时间分解体内的乙醇 。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；  
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏 ， 以提高机体对乙醇的解毒能力；  
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；  
7.喝酒时多吃豆制品 ， 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；  
8.疲倦时暂时别喝为宜；  
9.吃药后不要喝酒 ， 特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；  
10.喝酒时不要喝碳酸饮料 ， 如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度  
2.喝酒前吃什么不容易醉 四类食物让你千杯不醉  
喝酒前吃什么不容易醉  
1、牛奶、酸奶  
其实很多人都不知道在喝酒的时候我们可以喝一点奶制品 ， 因为牛奶可以帮助我们达到养胃的目的 ， 相信这个都是众所周知的 ， 牛奶不仅可以养胃 ， 还可以形成保护膜 ， 让酒精对胃的伤害大大降低 。  
2、淡盐水  
如果你知道你今天晚上喝酒了 ， 那么在这个时候不妨喝一杯淡盐水 ， 因为淡盐水可以帮助我们快速的将酒排除去 ， 有着利尿的作用 。  
3、生黄豆  
相信大家对于生黄豆并不陌生 ， 在喝酒前我们可以吃一些泡水的黄豆 ， 这样也是可以有效预防醉酒的原因的 ， 这是因为黄豆里面的蛋白质可以变性 ， 能将酒精消耗 ， 让酒精的损害降低 。  
4、面类食物  
喝酒前最好让胃中有些东西能消耗 ， 这样才可以防止酒精对胃的直接伤害 。喝酒之前不妨能吃面包、馒头 ， 就不会那么容易醉了 。  
如何正确饮酒更健康  
1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑 ， 边愉快地饮酒 。开心酒能转换心情 ， 给第二天带来活力 。  
2、按自己的速度饮酒 ， 同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度 ， 按自己的速度来饮酒 。要考虑肝脏的处理能力 ， 而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒 。  
3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒 ， 一定要搭配营养价值高的下酒菜 ， 例如 ， 奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品 ， 还有蔬菜和海藻类也很值得推荐 。  
4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒 ， 要稀释后再喝 。  
5、喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起 ， 危害更大 。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩 ， 会给心脏带来负担 ， 而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上 。应遵守“喝酒不吸烟 ， 吸烟不喝酒”的原则 。

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