每年9月的开学季 ， 正是夏秋更替的时节 ， 不少孩子都很容易生病 ， 主要是由于以下几个原因：  
1、脾胃受累 ， 抵抗力变差：南方地区在暑假期间台风频发 ， 尤其是在岭南地区更是潮湿多雨 。 脾主运化 ， 但喜燥恶湿 ， 孩子娇嫩的脾胃在暑假遭受湿邪的侵袭就会变得疲弱 。 脾虚则无法运化水湿 ， 水湿内停 ， 反过来拖累脾胃 。 脾乃后天之本 ， 是抵抗力的基础 ， 脾胃受累 ， 孩子的抵抗力就会变差 。   
2、饮食不节 ， 容易积食：暑假期间 ， 孩子饮食与作息都不规律 ， 容易贪吃零食、煎炸、油腻、生冷的食物 ， 增加了脾胃的负担 。 加上湿邪困脾 ， 脾胃运化功能变弱 ， 就容易积食 。 积食没有及时地消导 ， 积食入里化热 ， 就容易外感、发烧 。   
3、脾虚则肺弱 ， 呼吸道疾病频发：脾土生肺金 ， 脾胃虚弱就会母病及子 ， 脾虚则肺弱 。 肺主呼吸 ， 掌管呼吸系统 ， 肺卫不足容易诱发呼吸道疾病 。 夏末初秋天气多变 ， 中原或北方地区早晚已经有点凉意 ， 而南方或岭南地区遇上“秋老虎” ， 天气依旧炎热 ， 孩子长时间吹空调 ， 顾护不周很容易感冒、咳嗽、支气管炎等疾病 。   
因此 ， 想要孩子健康返校 ， 一个学期都全勤少病痛 ， 家长要注意做好以下三点 。   
  
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控制消化 ， 尽量避免孩子积食  
四季脾旺不受邪 ， 家长想要增强孩子的抵抗力 ， 首先要意识到顾护脾胃的重要性 ， 脾胃是否强健 ， 关系到孩子抵抗力的强弱 。   
我常说 ， 小儿百病“积”为先 ， 孩子90%的问题都是积食引起的 。 临床上 ， 很多孩子一上幼儿园一上学就频繁生病 ， 其实就是积食没有得到及时地消导 ， 而在学校人多口杂 ， 容易交叉感染细菌与病毒 ， 此时最容易受到病邪 ， 一不小心就感冒发烧 。   
在返校前的这两周 ， 家长要关注孩子的消化情况 ， 尽量让孩子清淡饮食 ， 少吃煎炸油腻的食物 ， 不要增加脾胃的负担 ， 以免引起孩子积食 ， 为开学打好基础 。   
1、坚持“10秒判消化”  
每天早餐后要坚持“10秒判消化” ， 看舌苔、闻口气、看睡眠、看大便 。 如果孩子舌苔厚腻、有口臭、突然睡不安稳、大便干、便秘、拉稀等 ， 那就证明孩子积食了 ， 要及时用三星汤或新三星汤消食导滞 ， 配合素食 ， 坚持2-3天 。 日常保健1周1次 。   
这段时间 ， 可以在三星汤或新三星汤的基础上 ， 搭配保济口服液 ， 能起到消积、祛湿、解表的作用 ， 能更有效地预防外感、感冒、流感等 。   
2、消化好时健脾胃  
秋主肺 ， 肺喜润恶燥 ， 秋季燥邪当令 ， 燥邪犯肺 ， 就会让肺卫外功能变差 ， 小儿肺常不足 ， 这个问题会更加突出 。 立秋后 ， 除了健脾 ， 家长要有意识地养肺润肺 。 因此 ， 在孩子消化好、无病痛时 ， 可以给孩子用理脾补肺方 ， 每周1~2次 ， 能兼顾健脾、养肺 。   
顾护情志 ， 正确处理分离焦虑  
我经常强调 ， 养好孩子要做好衣食住行情志医疗六大方面的工作 ， 但“情志”往往是家长最容易忽略的一方面 。 临床上 ， 我看到孩子情志受损 ， 对脾胃的伤害是立竿见影的 。 人体的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化均可导致疾病的发生 ， 也就是中医说的“七情致病” 。 怒伤肝 ， 忧思伤脾 ， 情绪低落、压抑 ， 肝气不畅 ， 克郁脾土 ， 使脾胃更加虚弱 。   
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家长都不难发现 ， 每年暑假结束返校的第一天 ， 幼儿园门口都是孩子们的哭声 ， 尤其是小班的孩子 。 这是由于孩子暑假期间与家人长时间共处 ， 产生依赖 ， 面对突如其来的分离 ， 会伤心、痛苦而拒绝分离 ， 也就是“分离焦虑” 。

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