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橙子 。  
橘子和橙子口味相似 ， 因为同属柑橘属植物 ， 它们的营养成分区别也不大 。  
【橙子和橘子哪个维生素c含量高优质】橘子是冬季最常见的水果 ， 它性温 ， 味甘、酸 ， 具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的作用 ， 是男女老幼都适合食用的水果佳品 。  
但橘子宜常吃而不宜多吃 ， 多吃易上火 ， 会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。  
尤其是春节期间 ， 为图“吉利”的含义 ， 很多人是“橘不离手” 。  
此时饮食本就油腻 ， 每天再来几个橘子 ， 就属“火上浇油”了 。  
而橙子则不同了 。  
它性凉、味酸 ， 维生素C的含量比橘子好 ， 有止呕恶、清火、解酒、解毒的功效 ， 是非常典型的“节日水果” 。  
此外 ， 从水分含量上来说 ， 橙子也比橘子更高 。  
可以起到补水的作用 ， 在干燥的北方也非常适合食用 。  
所以综上来说 ， 还是橙子更胜一筹 。  
  

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