点心  
21:30  
1馒头 荞麦馒头1个或玉米棒1个 或瘦肉水饺6-8个 或无糖杂粮粥1碗  
2西红柿1个  
3酸奶 温酸奶一杯 或低糖低脂孕妇奶粉半次量（剖宫产7天后）  

  
文章插图  

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