冬季牙齿娇嫩,建议多吃“3红3白2绿”,缓解敏感,无惧冷热酸甜( 五 )



多宝鱼 推荐食谱【蒸多宝鱼】

〖 食材清单 〗多宝鱼 、料酒、葱段、姜片、姜丝、葱丝、小米辣、一勺蒸鱼豉油、一勺热油
〖 制作步骤 〗
1、先来腌鱼 , 这条多宝鱼我都已经提前处理干净了 , 两面撒点盐后再加点料酒腌20分钟去腥;

2、多宝鱼腌好后 , 盘子底部铺上葱段和姜片 , 把鱼放进来后表面再来点葱段和姜片 , 蒸锅的水里面加点料酒去腥 , 现在我们的鱼就可以上锅了 , 水开后大火蒸8分钟 , 关火后再焖5分钟;

3、接着我们把蒸好的多宝鱼取出来 , 盘子里面的汤直接倒掉 , 表面的葱姜也夹走 , 然后重新码上姜丝、葱丝、小米辣 , 再来一勺蒸鱼豉油和一勺热油 , 又鲜又嫩 , 还只有一根主刺 , 大人孩子都喜欢;

大蒜 推荐食谱【糖蒜】

〖 食材清单 〗新鲜大蒜5斤、盐70克、清水1000克、冰糖800克、米醋1200克、白酒
〖 制作步骤 〗
1、这里是5斤新鲜大蒜 , 切掉根部 , 尾巴留1-2厘米左右的长度 。

2、然后再把皮剥掉留两层就行了 , 白皮的鲜蒜才是最适合做糖蒜的品种 , 通常紫皮蒜或者独头蒜会比较辣 , 不如白皮蒜做出来的口感好吃 。

3、接着加清水洗两遍 , 全部处理干净后开始泡蒜头 。

4、盆中先加70克盐 , 再倒入清水把盐化开 , 接着倒入蒜头泡1天1夜去一下蒜的辛辣味儿 。

5、第二天把泡好后的蒜捞出来尾巴朝下控水 , 控干到没有太多明显水珠下滴就可以了 。

6、接着锅中加入1000克清水 , 800克冰糖 , 1200克米醋 , 大火煮至冰糖融化后关火 , 水煮过的糖醋汁酸甜可口 , 吃起来口感更柔和 。

7、接着就是放凉糖醋汁了 , 等到糖醋汁完全冷却后再加入50克白酒搅拌均匀 , 加白酒可以去辛辣味同时保存的时间更久 。
8、接下来把沥干水分的新蒜装入玻璃罐中 , 再把糖醋汁全部倒进来 , 我们的糖蒜腌制过程就完成了 , 接下来就是盖上盖子等待一个月了 。

9、如果等不及就开吃的话 , 没有腌透的蒜肯定是会有些辣的哦 , 我是整整放了一个月的时间 , 颜色都已经发生了变化 , 口感吃起来也没有辛辣味了 , 甜甜的酸酸的 , 特别的开胃爽口 。

10、刚开始糖蒜是透明色的 , 随着时间越久汤汁和糖蒜都会起糖色 , 慢慢变成红色 , 时间越久糖蒜的味道越柔和 , 糖醋汁也会越香 , 用来腌制其他的蔬菜也是非常好吃的 。

2绿芹菜 推荐食谱【糯米芹菜卷】

〖 食材清单 〗300克糯米、20克干香菇、150克猪肉、60克腊肠、100克芹菜、120克胡萝卜、腐皮适量、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油、1把小葱花、腐皮
〖 制作步骤 〗
1、先来泡糯米 , 300克糯米加水提前泡2个小时 。

2、再来泡点香菇 , 20克干香菇也提前加温水泡发 。

3、糯米泡好后沥干水分 , 然后倒入蒸锅铺平整 , 大火蒸40分钟 。

4、蒸糯米饭的时间我我们来准备配菜 , 猪肉150克 , 切成小丁后备用 。

5、腊肠60克 , 切片就行 。

6、芹菜100克 , 切成小丁后先放一旁 。

7、再来1个胡萝卜 , 大约是120克 , 去皮后先切片 , 再切丁 , 装起来后也先放一旁 。

8、这时候香菇也泡好了 , 沥干水分后也切成小丁 , 配菜就全部准备好了 。

9、糯米饭蒸熟后先用筷子挑散 , 然后倒入碗里 。

10、接着起锅热油 , 下肉丁倒进来翻炒 , 变色后把腊肠也倒进来 , 炒香后下芹菜、胡萝卜、香菇一起翻炒2分钟后简单调个味 。

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