红豆薏米都可以药食两用 。 含有的营养物质非常丰富 ， 还具有一定的药理作用 。 可以与粳米在一起熬粥 ， 也可以单独煮水代茶饮用 。
红豆糯米粥对人体有很多的益处 。 红豆补脾养血 ， 糯米易于消化 ， 经常适量食用红豆糯米粥可以补脾养胃 ， 强身健体 ， 很适合脾胃虚弱的人群食用 。
红豆糯米粥能利尿 ， 防治便秘 ， 经常食用还可以使面色红润 ， 是很好的减肥和养颜美容的食物 。 红豆糯米粥还能调节内分泌的功能 ， 补血养生 ， 并能快速恢复疲劳 ， 增强体力 ， 营养美味 ， 老少皆宜
【如何让红豆发挥作用】