在吃藕上 ， 有人喜欢脆的 ， 而有人非粉不吃 ， 咋挑到自己爱吃的藕？
教你一个挑藕妙招：

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按3穴 ， 强肾助眠身体好
1、安眠穴这个安眠穴就藏在我们的耳垂后 ， 具体位置为——耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处 。

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图源：家庭医生原创方法：将拇指指腹分别放于双侧穴位上 ， 先揉后按 ， 揉按结合 ， 由轻到重 ， 以按为主 ， 记得左右两边都要按哦 。时间：每次按揉2钟 ， 以酸胀向四周扩散为宜；每天三次 。2、合谷穴合谷穴也被称为“万能穴” ， 经常按揉好处非常多——提神、有助于排便、缓解晕车、缓解牙痛咽痛、发汗退热、活血化瘀（催乳和减轻分娩痛）......马上要赶春运了 ， 晕车的朋友可以按按哦~位置：拇指、食指张开 ， 将另一手拇指的关节横纹放在虎口上 ， 拇指尖点到之处即是 。;

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图源：家庭医生原创方法：每次可按压30~50次 ， 以有酸胀沉重感为度 。;3、三阴交经常按揉三阴交有这些好处：祛湿、强肾、放松情绪、改善痛经和助眠 。

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图源：家庭医生原创按揉方法：

每天上午11点 ， 按揉左右腿的三阴交各20分钟 ， 能把身体里面的湿气、浊气等排出去 。

每天清晨5~7点 ， 肾经当令之时 ， 用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右 ， 能补肾 ， 而肾气足了 ， 身体也强健了 。【春节前后养生，睡1觉养肝、吃2根健脾胃、按3穴赶跑寒湿！早做早受益】