低压太低，高压太高，这都是血压的问题，对人人的康健都欠好。一旦泛起低压的时刻，人体的种种不良的状态照样 多见的，没有什么精神，食欲欠好，四肢疲软，头晕、心悸、面无人色、气血不足的临床显示。对人人来说，都是很 有影响的。防止低压问题，该怎么办呢？有哪些是需要做好预防的呢？下面和生涯知识一起看看吧。

血压低，头晕无力眼发黑适合吃什么食物
1：龙眼干泡水
龙眼干有滋养心脾，养血安神的功效。用龙眼干来泡水当茶饮用，不仅利便，还滋味甘甜，营养厚实。
2：龙眼干炖鸡
取老母鸡一只，龙眼干适量、大红枣两颗、黄芪适量、当归、姜片、料酒适量，一起入锅炖煮一小时，调味起锅 即可。鸡肉营养厚实，对体虚的人有很好的滋补作用，这款鸡汤有很好的益气养血的功效。

3：乌鸡汤
取乌鸡一只，和红枣、枸杞、姜片、料酒适量，一起炖煮一小时至熟烂，调味即可。乌鸡对体虚血亏、肝肾不足 的人尤其适合。乌鸡自古是药食两用的食材，补气养血的良药乌鸡白凤丸，就是用乌鸡和其他药材配伍调制而成。这 款药膳里的红枣和枸杞，也是对人体有很好的滋补作用。
4：当归生姜羊肉汤
这不仅是一款药膳的名称，照样一其中药的方子名称。可见人们自古就熟悉到药食一家的巧妙。先把羊肉切 块，放入油锅中和姜片一起炒至断生，下料酒、葱段调味，把羊肉炒香，压制膻味。然后和当归一起入高压锅烧开冒 气改小火，炖煮半小时即可。
羊肉有益精血，补体虚的温补功效。当归则有补血生血的功效。

5：田七炖鸡
取一岁数左右的母鸡一只，和姜片、葱段、黄酒一起入锅炖煮熟烂，在加入磨成粉末的田七粉，再继续炖煮10分 钟即可调味食用。这里需要提醒的是田七有生熟之分，补血以熟田七疗效更佳。
6：牛肉汤
【适合血压低人群吃的食物 血压低患者不能食用胡萝卜】 牛肉汤有许多家常的做法，但对于低血压的，可以适当加入当归和黄芪，一起做成鲜美的牛肉汤。牛肉富含 铁和维生素B12,对养血生血有很好的补益作用。这款牛肉汤中的当归和黄芪，有着补气养血的功效。
7：猪肝汤
取新鲜的猪肝一斤，切成薄片，放入姜片和料酒一起煮熟后再继续烧两分钟即可，然后撒入少许胡椒粉调味即可 。猪肝鲜嫩易熟，煮太久会是口感变老，以是要适当掌握火候，保持鲜嫩口感。猪肝营养厚实，也是药食两用的传统 食材。猪肝有养肝明目，补气健脾，对肝虚目黑等症状有很好的辅助功效。猪肝含有厚实的铁和维生素B12,是很理想 的补血佳品。

血压低患者容易泛起晕眩，头痛以及心悸等症状显示。在一样平常饮食上要格外注重，许多食物都不适合血压低的人食用。
血压低患者不能以吃鸭腿、鸡胗和兔肉，鳗鱼和螃蟹，蛤蜊和田螺、柚子以及小米、甘蔗等寒性以及微寒性的食物。
血压低的人不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、芽菜以及梨等生冷和凉性的食物，血压低的人应该常吃温脾补肾的食物。玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂，苦瓜、绿豆、大蒜和洋葱，葵花子、核桃以及松子等会降血压的食物也不能吃。
血压低患者还不能食用胡萝卜，胡萝卜内含的“琥珀酸钾盐”会让我们的血压降低，尿中排钾会增添，血压低的人吃了胡萝卜后病情会加重。
血压低患者也不能多食番茄。由于番茄具有降血压的功效，不适合血压低的人食用，容易泛起头晕目昏等病因。此外，血压低患者也不能吃山楂。山楂可以通血脉、软化血管以及降低血压，对照适合高血压伴血管硬化的人食用。低血压的人若是吃太多的山楂会导致病情加重。

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